Qué nos llevamos para un viaje express en coche

Hooola muchach@ssS!

Cómo estáis ¿?

Hoy os traigo una brevísima entrada relacionada con los VIAJES que realizamos EN NUESTRO COCHE, como os contaba en Estas Entradas.

Y es que, no poca gente, nos ha preguntado que cómo nos apañamos sólo con el coche, que QUÉ LLEVAMOS… 

Pues aquí os lo traigo de la forma más resumida que se me ocurre:

1. Colchón + Estructura
2. Almohadas
3. Mochilas ropa + Ropa térmica (si vamos en tiempo de frío) + Mochila excursiones
4. Sábana + Manta + Batamanta (si vamos en tiempo de frío)
5. Oscurecedores
6. Luces interiores
7. Retrete seco + Papel higiénico + Bolsas varias + Cabina de ducha
8. Cosas de aseo personal
9. Mochilita de Pepo (siempre que podemos, Pepo nos acompaña): dentro lleva Comida y chuches, Comederos, Documentación, Impermeable, Toalla, Bolsas.
10. Hornito gas + Menaje + Utensilios + Trapo + Esponja
11. Toalla pequeña
12. Botiquín

A parte de lo mencionado, obviamente, dinero en efectivo, ya que nos hemos encontrado que en algunos pueblos a los que hemos ido no permiten el pago con tarjeta y luego es un jaleo sacar dinero y la documentación, tanto personal como sanitaria, que la llevamos siempre encima.

La comida fresca (comida perecedera tipo filetes), la bollería y una garrafa de agua, lo solemos comprar en cualquier spa/supermercado que nos pille cerca y lo que sí llevamos desde casa son la leche y/o zumos, el aceite y los condimentos (sal, ajo, pimienta)

Otras cosas que llevamos siempre en el coche, vayamos de ruta o no, es un juego de llaves allen y un destornillador con varios cabezales y una rasqueta limpiadora del cristal con esponja, que nos sirve tanto por si hiela, como por si se ensucia el cristal en un momento dado.

Y creo que nada más. Creo que no me dejo nada.

Espero haberos dado ideas, si estáis igual que nosotros en un proceso de viaje o de camperización, porque ahora está como muy de moda comprar el módulo estándar de camperización, pero a veces, faltan ideas de qué llevar y se acaba llevando de más o de menos!

Así que esto es todo por hoy, amig@s.

Nos leemos muy prontito!!!

Mochila para salir corriendo

Hooooola muchach@ssS!!

A raíz de lo que pasó hace unos meses, que nos vimos sumidos en un apagón nacional, y con los recientes incendios que arrasan el país, muchos países, incluidos varios en Europa, recomiendan que cada ciudadan@ tenga preparada una MOCHILA DE EMERGENCIA, equipada con todo lo necesario para sobrevivir durante al menos 72 HORAS. Así, en caso de un desastre natural, conflicto o situación crítica, en el que las autoridades pueden tardar hasta tres días en prestar ayuda, puedes ir tirando y no te pones en peligro...

Con esa idea en mente, y viendo que hacérsela un@ mism@ es más barato que cualquiera que encuentres pre-hecha en el mercado, hemos diseñado la mochila más económica y ligera posible, con el objetivo de cubrir las necesidades básicas para sobrevivir cómodamente durante 72h y te aseguro que con el contenido que te incluyo aquí podrás hacer fuego, cocinar, purificar agua y mantenerte cómod@, dentro de las circunstancias. 

Obviamente, esta mochila es totalmente personalizable, cada un@ puede meter lo que necesite. Yo en esta entrada te muestro lo que llevamos nosotros.

Lo primero, os dejo una foto de nuestra mochila, para que la tengáis como referencia:

Empecemos por lo básico: La mochila.

Una mochila de entre 30 y 40L será más que suficiente. Os aseguro que aunque pueda parecer pequeña, si se organiza bien, cabe todo perfectamente. Elige una mochila de material resistente, con acolchado en los hombros y cinta lumbar, sin colores llamativos y con compartimentos múltiples que favorezcan la organización. Nosotros llevamos una Mil-Técnica de 36L.

2. El refugio.

El principal peligro durante la noche es el frío. Podemos sobrevivir más tiempo sin comida o agua que con hipotermia. Así que si tienes una tienda ultraligera, inclúyela. Si no tienes, te recomiendo un tarp de 3x3m, que permite montar varios tipos de refugio. Es ligero (aprox unos 700 g), resistente y muy compacto.

Es interesante también incluir una manta ligera y un poncho impermeable, que os servirá tanto para protegeros de la lluvia como para hacer un toldo improvisado en un momento de necesidad. En Decathlon les encontráis baratos y bastante bien de calidad. Para dormir, llevamos una esterilla tipo militar de espuma, muy ligera y plegable. Quizá no es la más cómoda, pero por su precio y tamaño es una buena opción. Si tenéis hueco, es aconsejable meter una mosquitera ultraligera, sobre todo si sois como yo, que me comen los bichos…

3. El fuego.

Llevamos todo en una bolsa de algodón encerado: Pedernal y varios mecheros (por lo menos 2), cerillas resistentes al agua, algodón con cera y un hornillo compacto con paravientos.

4. El agua.

Es importantísimo tener agua a disposición, porque sin beber durante mucho tiempo estaríamos perdid@s. El cuerpo se deshidrata a las pocas horas y ahí es cuando empiezas a sentirte mal. Por eso nosotros llevamos 2 botellas de plástico de 1,5L, una cantimplora metálica, un filtro de agua y algunas pastillas potabilizadoras (porque una nunca sabe… jajajaja)

5. La comida.

Para mí este paso es fundamental, porque cualquiera que me conozca sabe que cuando tengo hambre estoy insoportable, por eso este apartado está bastante nutrido, nunca mejor dicho. Os aconsejo llevar sobre todo, conservas y cosas que os hagan salir del paso pero que os sacie y aporte nutrientes. Nosotros llevamos: latas de atún (3 por día), latas de conserva variadas (3 por día), dulces embasados (tipo barritas energéticas), utensilios de menaje básicos y multifuncionales.

6. Herramientas.

Lo mejor que podéis llevar es un cuchillo multifunción, pero de los de verdad (tipo machetín). El nuestro es robusto, de acero inoxidable, pesa unos 240gr y sirve también como pedernal.

7. Otros elementos importantes.

- Kit de higiene: papel higiénico, cepillo y pasta de dientes y toallitas.

- Móvil viejo con tarjeta prepago (por si el principal se daña).

- Pendrive con documentos digitales importantes (papeles de la casa, documentos sanitarios importantes, identificación y cartilla sanitaria en formato digital...)

- Batería externa y linterna frontal (la linterna te permitirá liberar las manos). Nosotros llevamos 2 de cada.

- 1 rollo de cinta americana (sirve para reparar cualquier cosa y a veces también como yesca)

- Cuerda paracord (nosotros llevamos 15m)

- Kit médico completo (incluid un torniquete y yodo, por si acaso)

- Bolsas de basura resistente.

- Ropa: Calcetines extra, camiseta y chaqueta térmica, impermeable, guantes y gorro (si es temporada fría).

- Dinero en efectivo (yo os recomiendo llevarlo en una funda que lo proteja del agua)

- Opcional: brújula, silbato, poncho reflectante.

ALGUNOS TIPS para montar la mochila:

- En el fondo pon la ropa térmica y la comida de reserva.

- En el centro pon el menaje, el botiquín, el tarp y la cuerda.

- En la parte superior pon la brújula, la comida del día y el filtro de agua.

- En los bolsillos laterales pon el pedernal, el mechero, el silbato (si lo llevas) y los snacks energéticos

- En el bolsillo exterior pon la ropa de emergencia: impermeable, guantes.

- Fuera de la mochila, lo más accesible posible lleva el cuchillo, la cuerda, la manta y la botella con el cuenco de metal.

Y hasta aquí nuestra mochila de “supervivencia”. Obviamente, esta mochila no es perfecta, pero sí lo más funcional para nosotros y también es bastante económica. Pesa aprox 11kg, pero es bastante cómoda.

Como os decía al ppio de la entrada, esta mochila es totalmente personalizable. Vosotr@s podéis meter en ella lo que consideréis más oportuno, pero me apetecía enseñaros la nuestra, por si os daba ideas.

Me llamaréis catastrofista, pero creo que tenerla siempre lista, por si ocurre cualquier desgracia, puede ayudar bastante en un momento de necesidad extrema donde puede cundir el pánico fácilmente (por ejemplo si ves que llega un gran fuego a tu zona y te tienen que evacuar, que por desgracia, está a la orden del día)

Nos leemos muy prontito!!

Chaaaaaau

Camperización de un Toyota Corolla. ¿Es Posible?

Hola muchach@sssS!!

Hoy os traigo una entrada por la que mucha gente me está preguntando…

Hace un tiempito, CAMBIAMOS DE COCHE porque el Renault Captur nos estaba dando bastantes problemas y, como teníamos la posibilidad de devolverlo a los 3 años, aprovechamos y nos lo quitamos de en medio.

Para reemplazarle, queríamos un coche que nos diera garantías de fiabilidad y seguridad, así que viendo que era el más utilizado por los taxistas de Madrid, nos decidimos y cogimos un TOYOTA COROLLA, en nuestro caso, además la versión ranchera, ya que teníamos unos objetivos muy claros para/con él.

Y os preguntaréis que cuáles eran esos objetivos, ya que hoy en día, apenas se estilan las berlinas rancheras (y de hecho cada vez se comercializan menos), pues bien, os cuento: queremos viajar y pernoctar dentro de él.

Sí amig@s, siempre hemos sido amantes de los viajes, de la naturaleza y de conocer infinidad de sitios nuevos y teníamos claro que necesitábamos un coche que nos permitiera hacerlo.

Mucha gente, cuando le digo que nos vamos de viaje y que vamos a dormir en el coche, me dice que si estamos locos, que vamos a estar muy incómodos, que no cabremos bien… Bla, Bla, Bla... No sólo cabemos estupendamente, si no que Pepo nos acompaña en todos nuestros viajes y estamos la mar de cómodo!!!

Y es que, lo bueno de este coche es que cuando abates los asientos traseros se quedan al ras, sin escalones ni saltos raros, por lo que si a eso le sumamos que si echamos hacia adelante los asientos delanteros, tenemos una cama de dimensiones muy similares a un colchón de matrimonio convencional... Pues es una fantasía!!

En nuestro caso, en el coche montamos un colchón de 120*190cm en sus zonas más amplias… Sí, sí, lo que estáis leyendo!!! ¿Cómo os quedáis? Pues ties@s!!! ¡Es normal! Jajajaja

Pero como sé que una imagen vale más que mil palabras, aquí os lo dejo, con la cama montada, para que me creáis:

Este es nuestro pequeño.

Normalmente, cuando contamos nuestra “idea aventurera” la gente tiene dos reacciones: 1. Flipa y 2. Se empiezan a hacer preguntas.

La primera pregunta, la que os contaba arriba: “¿Cabéis bien? ¿Dormís a gusto dentro?". La respuesta, como ya os he dicho, es rotundamente SÍ. El colchón que nosotros elegimos es de alta densidad y nos permite estar muy cómodos durante toda la noche. Las dimensiones obviamente las fuimos “creando” nosotros para amoldarlo a las características del coche.

La segunda de las grandes preguntas que nos hacen es: “¿Dónde ponéis la almohada?, ¿No se os cae la cabeza al apoyaros?, ¿El colchón no se hunde por el hueco que queda entre los asientos?”. Pues la respuesta a eso es que hemos cogido unos listones de madera y un tablero de MDF que teníamos por casa y nos hemos creado una especie de apoyo que nos sirve tanto de reposacabezas como de almacenaje, para meter las mochilas cuando tenemos la cama montada.

Os dejo también una foto de cómo queda montado (aunque en breve le haremos una pequeña actualización):

Otra de las preguntas repetidas es: “Y no vais a pasar mucho frío/calor durmiendo dentro del coche?” De momento, en los viajes que hemos hecho (y que ya os contaré), no hemos pasado ninguna de las dos ya que era en temporada más bien de entretiempo. De todas formas, tenemos unos oscurecedores que ponemos en las ventanas y que también nos sirven como aislante térmico (tanto de frío como de calor)

Pero sin duda, las dos preguntas que más se repiten son: 1. “Y dónde/cómo os aseáis y cambiáis de ropa?” y 2. “¿¿¿Y el baño???”. Ay amig@s, si nos dieran 1€ por cada vez que nos han hecho esas preguntas, la gasolina de los viajes se pagaría sola!!! Jajajaja

La respuesta es sencilla: nosotros hacemos mini-viajes, es decir, de 2 o 3 noches, (fines de semana o puentes), por lo tanto:

En cuanto al aseo, nos duchamos antes de salir y justo al llegar a casa y entre medias, tenemos aseos públicos en áreas de servicio o bares para el típico “Polaco” (me entendéis, no¿? Cara-culo-sobaco de toda la vida… jajajaja) y siempre llevamos toallitas para urgencias.

Para cambiarnos llevamos una cabina de ducha (sin agua), del Decathlon, que la montamos en 1minuto en cualquier sitio alejado del centro (normalmente donde vamos a pasar la noche) y la usamos para cambiarnos, tanto por la noche, como por la mañana.

El tema del baño es un poco más complicado aunque de momento no nos ha dado problema alguno: si pernoctamos en medio del campo la respuesta es sencilla y os la imagináis (Obviamente, nos deshacemos de nuestros residuos no orgánicos correctamente, no os alarméis, nosotros no dejamos "basuraleza"). Y, si pasamos la noche en pueblos sin bares ni áreas de servicio a mano donde podamos usar un W.C. convencional, montamos la cabina de ducha, igual que para cambiarnos, ponemos el retrete portátil seco que tenemos y arreando!.

La verdad es que en los viajes que hemos hecho hasta ahora nos hemos ido apañando muy bien con estos métodos, así que, seguiremos adelante con ellos hasta que podamos.

Ya para terminar de darle el toque "aventurero" al coche, le pusimos unos vinilos en la parte trasera y quedó chulísimo, mirad:

Y hasta aquí la entrada de hoy.

Si tenéis alguna duda que no haya tocado en la entrada de hoy, os leo en RRSS y comentarios. Ya sabéis que me encanta!!

Nos leemos pronto!!

Adióóóóós!!

Consejos para tener el mejor sitio al mejor precio!

Hooola muchach@sS!!

De tod@s es sabido que planificar unas vacaciones puede ser tan emocionante como el propio viaje, pero encontrar el ALOJAMIENTO PERFECTO AL MEJOR PRECIO puede convertirse en un verdadero desafío... 

Pero, no os preocupéis, que ya estoy yo aquí para ayudaros a conseguir ese hotel o apartamento ideal sin dejarnos en el camino todos nuestros ahorros del banco. 

Hoy os quiero dejar esta entrada con los mejores CONSEJOS que a nosotros nos han servido para hacer escapadas inolvidables y asequibles:

1. Planifica con anticipación, pero mantén la flexibilidad

Reservar con antelación suele garantizar mejores precios y una mayor selección de alojamientos. Sin embargo, si tienes flexibilidad en tus fechas, puedes aprovechar ofertas de última hora. Utiliza herramientas como Google Flights o Skyscanner para monitorear las fluctuaciones de precios y ajustar tus planes en consecuencia. 

2. Utiliza comparadores de precios

Plataformas como Booking.com, Expedia, y Trivago son excelentes para comparar precios entre diferentes hoteles y apartamentos. No te olvides de revisar también las páginas web oficiales de los alojamientos, ya que a veces ofrecen descuentos exclusivos. 

3. Suscríbete a boletines y programas de fidelidad gratuitos

Muchos sitios de reservas y cadenas hoteleras ofrecen descuentos especiales a sus suscriptores y miembros de programas de fidelidad. Suscribirte a estos boletines puede darte acceso a ofertas exclusivas y promociones que no están disponibles para el público en general. 

4. Considera alojamientos alternativos

No te limites a los hoteles tradicionales. Plataformas como Airbnb, Vrbo y HomeAway ofrecen apartamentos, casas y habitaciones privadas que pueden ser más económicos y ofrecer una experiencia más auténtica. Además, muchas veces estos alojamientos incluyen cocinas, lo que te permite ahorrar en comidas. 

5. Lee las reseñas y revisa las políticas de cancelación

Antes de reservar, asegúrate de leer las reseñas de otros viajeros. Sitios como TripAdvisor y Yelp pueden darte una idea clara de lo que puedes esperar. Además, revisa las políticas de cancelación. Optar por una reserva con cancelación gratuita te da la flexibilidad de cambiar de planes sin perder dinero. 

6. Aprovecha las ofertas de tarjetas de crédito y cashback

Algunas tarjetas de crédito ofrecen puntos, millas o cashback por reservas de viajes. Investiga si tu tarjeta tiene algún beneficio de este tipo y utilízalo para reducir el costo de tu alojamiento. 

7. Negocia directamente con el alojamiento

Muchas veces contactar directamente con el hotel o propietario del apartamento puede resultar en un mejor precio. Pregunta si tienen alguna oferta especial o si pueden igualar el precio más bajo que encontraste en línea. 

8. Viaja en temporada baja

Si tus fechas son flexibles, considera viajar en temporada baja. Los precios de los alojamientos suelen ser significativamente más bajos y además, disfrutarás de destinos menos concurridos. 

9. Utiliza cupones y códigos de descuento

Antes de finalizar tu reserva, busca cupones y códigos de descuento en sitios como RetailMeNot o Honey. Un pequeño descuento puede hacer una gran diferencia en el costo total de tu estancia. 

10. Sé estratega con la ubicación

A veces, alojarse un poco fuera del centro turístico puede resultar en precios mucho más bajos. Asegúrate de que el alojamiento esté bien conectado con el transporte público para que puedas moverte fácilmente por la ciudad. 

Conclusión: 

Encontrar el alojamiento perfecto al mejor precio requiere investigación y flexibilidad, pero espero que con estos consejos, podáis disfrutar de unas vacaciones increíbles sin gastar de más. 

¿Vosotr@s tenéis algún otro consejo que os haya funcionado? ¡Os leo en los comentarios y RRSS!

¡Feliz viaje y que vuestras aventuras sean tan memorables como asequibles ! 

5 destinos Pet Friendly para el veranito

Hola muchach@ssS!

Como ya estamos en pleno veranito, hoy os quiero dejar por aquí unos cuantos DESTINOS A LOS QUE PODÉIS IR CON VUESTRAS MASCOTAS. 

Porque cuando se piensa en unas "vacaciones en familia", no podemos dejarnos fuera a los más vulnerables de la casa y es que nuestras mascotas, cuando no estamos sufren  en más o menos medida, así que, si no tenemos alguien de confianza para dejarles y para no hacerles pasar por ese mal trago de echarnos de menos, pues mejor nos les llevamos allá donde vayamos, no ¿?

Somiedo y Cangas de Onís (Asturias) :

Ambos son un destino ideal para llevar mascotas. El Parque Natural de Somiedo (Reserva de la Biosfera) ofrece amplios espacios abiertos perfectos para la exploración. Por su parte, Cangas de Onís tiene muchísimas zonas donde podéis disfrutar de la cultura y la naturaleza con vuestra mascota.

Siempre podéis tirar de casas rurales, como hacemos nosotros, donde casi siempre son bienvenidas las mascotas.

Nosotros cuando estuvimos nos alojamos en dos: La Quintana (en Somiedo) y Casa Aspron (en Cangas).

El Faro de Camarinal (Cádiz) :

El Faro de Camarinal, localizado en Tarifa, es ideal para disfrutar con vuestra mascota. Cuenta con unos parajes naturales mediterráneos perfectos para la exploración. Además, desde el faro, se puede disfrutar de impresionantes vistas panorámicas de la costa y el mar, lo que le convierte en un entorno único para pasear y disfrutar del aire libre junto a vuestra mascota.

Para nosotros, la casa rural Huerta Grande, en pleno Parque natural del Estrecho y Alcornocales es el sitio perfecto para pasar unos días espectaculares.

Urdaibai (Vizcaya) :

Urdaibai es un paraje natural ideal para las mascotas gracias a que permite la entrada de perros y está catalogado como Reserva de la Biosfera. Cuenta con lugares emblemáticos cercanos como San Juan de Gaztelugatxe y la localidad surfera de Mundaka, ambos accesibles para pasear con mascotas.

En Mundaka, cerca de la ermita de Santa Katalina, hay un área designada para que los perros estén sueltos, garantizando una experiencia inclusiva para los amantes de los animales. Por otra parte, en Gernika-Lumo, el Parque de los Pueblos de Europa también ofrece espacios aptos para mascotas.

Nuestra selección de casa rural en esta zona es Elizetxe, en plena naturaleza, a unos 25km de Urdaibai.

Y cómo me iba a marchar de esta entrada sin daros una opción en mi tierra....

Las Hoces del Duratón (Segovia) :

Las Hoces del Duratón permiten que los animales estén sueltos siempre que estén bajo control. Los cañones ofrecen un entorno ideal para pasear con mascotas, disfrutando de su impresionante paisaje natural. 

Además, es un lugar estratégico para hacer planes en Sepúlveda, a tan solo 30 minutos en coche. En este pueblo, los perros son bienvenidos en lugares emblemáticos como la antigua cárcel y el Museo de los Fueros.

La casa rural que elegimos aquí fue el Escondite de los Duendes, en Sepúlveda. 

Pues hasta aquí el post de hoy chic@ss!

Espero que esta entrada os sea útil si en este verano decidís viajar con vuestras mascotas. 

Ya me contaréis!! 

Sabéis que me encanta leeros!! 

Chaaaaau.

Probando Pepo : Pienso Natura Diet

Hoooola!!

Hoy os traigo una entrada especial para los peludines de la casa.

Hace un tiempo que tuvimos que cambiarle el PIENSO a PEPO ya que donde vivimos ahora no encontramos su antiguo pienso.

En estas dos entradas anteriores (Aquí y Aquí) os hablaba de cómo reconocer un buen pienso y de alguna marca blanca que hemos probado para ver qué tal le iban.

Pues bien, después de muchos piensos (unos le han ido mejor que otros), hemos encontrado uno que le va súper bien, está muy bien de composición y además tiene variedad para irle cambiando y que no se canse del sabor.

Se trata del pienso de la marca NATURA DIET, que podéis encontrar en tiendas TIENDANIMAL.

Nosotros compramos el saquito de 3Kg y nos sale a 24.50€

Teniendo en cuenta que tiene bastante calidad en cuanto a composición, no nos parece excesivamente caro, pero hay que reconocer que barato tampoco es...

Por error esta vez cogí el que tiene la pepa grande, y como veis en la foto, es bastante grande, pero bueno, Pepo no tiene problema, ya que se coge unas pocas y las va rosnando.

Lo que no me gusta del envase es que una vez lo abres, no tiene ningún tipo de autocierre, tipo zip ni similar, con lo que, tienes que pasarlo a otro recipiente si no quieres que se te seque/caiga.

Cabe destacar que el tema heces, sarro, aliento, pedos y palatabilidad es excelente. 

Y como os decía antes, dependiendo la edad de vuestro perrete, hay bastante variedad para que no se cansen de comer siempre le mismo sabor. ¿Qué más se le puede pedir?

Para terminar con el análisis os dejo por aquí una tablita a modo de resumen:

Y por hoy me despido. 

Espero que si andáis en la búsqueda de pienso para vuestro amiguete peludo, esta entrada os haya resultado útil.

Nos leemos pronto!!! 

Sabes qué luna eres ¿?

Hooola, hooola muchach@ssS!!

Qué tal estamos ¿? Yo hoy tengo uno de esos días en que no sabemos si venimos o si vamos… Me ha bajado la regla hace un par de días y estoy medio tontuca.

En estos días me da por leer y hoy me he encontrado un artículo la mar de interesante sobre CÓMO AFECTA EL CICLO LUNAR A LA MENSTRUACIÓN y me ha apetecido haceros esta entrada ya que creo que puede venirle muy bien a todas las personas que menstruamos.

Vamos allá ¿?

Empecemos por el principio: de tod@s es sabido que la luna tiene diferentes fases que afectan de diferente forma a todo el planeta.

Nos centraremos en cómo nos afecta a las personas cada una de esas fases:

- Luna Llena: energía muy elevada, sensaciones raras, muchos partos

- Luna Menguante: energía menguando, decae la motivación

- Luna Nueva: energía muy baja, cansancio, le damos muchas vueltas a la cabeza

- Luna Creciente: aumento significativo de la energía, ganas de salir, más alegría y actividad.

Al igual que pasa con la luna, las personas que menstruamos también experimentamos 4 fases:

- Pre Ovulatoria: energía creciente, más ganas de socializar

- Ovulatoria: mucha energía, muchas ganas de socializar, momento de mayor excitación sexual

- Pre Menstrual: cansancio, momento de introspección

- Menstrual: momento de máxima introspección, cansancio muy elevado, limpieza espiritual y trabajo del yo.

Podemos decir por lo tanto que La Luna es el homónimo de nuestro ciclo menstrual.

Si menstruamos en Luna Nueva o en Luna Menguante, entonces seremos Luna Blanca. 

En cambio, si menstruamos en Luna Llena o en Luna Creciente, seremos Luna Roja.

Cada ciclo tiene diferentes características y de hecho, podemos cambiar de un ciclo a otro de forma completamente natural, ya que nuestro cuerpo se va ajustando según lo que está pasando internamente.

El ciclo de Luna Roja es un ciclo más emocional, de mucho trabajo interior, de introspección, de ver tu sombra de frente y trabajar con ella. Este ciclo es el ciclo llamado el de la Bruja o la Hechicera pues es un ciclo de transmutación y magia y como no es un ciclo de procreación (bebés o proyectos) sino de introspección, entonces es en donde la mujer prueba sus poderes en toda su magnitud. Este ciclo era considerado "malo" o del demonio en aquellos tiempos en los que nos quemaban a muchas por brujas por nuestra fuerza y poder.

El ciclo de Luna Blanca o el de "La Madre" es el que está alineado con la Luna Nueva, que es el inicio del ciclo lunar. En esta luna somos más propensas a crear afuera en el mundo real, cuando en Luna Llena, ovulas es más fácil quedar en embarazada pues te apoya la luna y su energía de fertilidad. Así también, tienes más fertilidad en el campo creativo (salen adelante más proyectos).

Mientras que en Luna Roja te conoces a profundidad, en la Luna Blanca usas esos conocimientos para crear y llevar a cabo lo que sueñas.

Este ciclo, es como el premio, se dice, que quienes han pasado por un ciclo bien experimentado de Luna Roja, entonces, el cuerpo y la energía se comienzan a sintonizar con la Luna Blanca.

Como much@s sabéis, yo tomo la píldora y sí que he notado que con cada ciclo me voy acercando a la alineación con la Luna Roja.

Me parece súper interesante poder ser capaces de interpretar todos esos cambios que sufrimos durante el ciclo gracias a la influencia que genera sobre nosotras la luna.

De hecho, por hacer la gracia, hice uno de estos test que podemos encontrar online y me salió que ahora mismo era Luna Blanca en transición.

Curioso, no ¿?

Yo siempre he creído mucho en todo esto de la influencia de la luna, de hecho, cuando alguna de mis amigas/conocidas se queda embarazada, suelo atinar bastante en cuándo va a nacer el bebé guiándome por la fase de la luna en la que nos encontramos…

De hecho, cuando vamos al mar, me encanta quedarme un ratito sentada en la orilla simplemente viendo la luna y cómo se comportan las olas… Me parece una sensación súper relajante y, si además cuadra con que estoy con la regla, os parecerá una tontería, pero noto una conexión y una paz interior brutal.

Y aquí dejamos la entrada de hoy, que si no me voy a poner en modo místico-zen! Jeje

Nos leemos muy prontito!!

Feliz luna!

Material de escalada

Hoooolaaa!!

Después de casi 1 añito practicando sobre todo en rocódromos, os traigo una entrada que creo que a much@s que estén iniciándose en este mundillo de la ESCALADA les será útil, tanto si le dais sólo al rocódromo como si salís a piedra.

Al principio, cuando empezamos, compramos muchísimo material y cuando os digo muchísimo, es muchísimo, de verdad. Todo lo que os podáis imaginar, sin ser profesionales, lo tenemos fijo! jajajaja

Así que os voy a dejar por aquí un listado del MATERIAL IMPRESCINDIBLE / BÁSICO que vais a utilizar sí o sí, para evitaros que os gastéis los dineros en cosas que no vais a necesitar desde el principio.

Papel y boli, que empezamos!!

* Pies de gato – El calzado en la escalada es fundamental, ya que literalmente, nos permite adherirnos a la pared. Los pies de gato pueden llegar a ser muy técnicos e incómodos. Si bien no tienen que hacernos daño, sí que tienen que ir bien ajustados. Empezar por unos de vuestro número habitual e id bajando de talla a medida que os sintáis más cómod@s. Yo ahora mismo llevo 2 números menos que el mío y os aseguro que se nota mucho en el agarre. Además, siempre puedes descansar entre ascensos y quitártelos un ratito para dejar descansar al pie.

* Cuerda – Por norma general, la cuerda que se utiliza para escalada deportiva es una cuerda dinámica simple. Yo os recomiendo que os hagáis con una que tenga algún tipo de tratamiento contra el agua y así la tenéis para cuando salgáis a roca. En rocódromo te obligan a llevar una de 60m como mínimo. De ahí en adelante todo lo que quieras. Asegúrate de que es una cuerda de calidad, pues va a ser tu seguro de vida. Calcula que las tienes majas a partir de 120€ aproximadamente.

* Arnés – Otro de los elementos esenciales de seguridad. Además de asegurarnos, nos sirve para transportar nuestro material de escalada, sobre todo cuando estemos en roca, así que invertid en uno que sea bueno y que os resulte cómodo. A nosotros la marca Petzl es la que más nos gusta. Es cara, pero si lo pensáis es lo que os mantiene con vida, así que con esto no os la juguéis.

* Casco – Hay rocódromos donde no te obligan a llevarlo, pero no está de más que tengáis uno desde el inicio y así luego lo usas si sales a roca. Hay que tener claro que no vale cualquier casco: no puedes ponerte el de la bici, por mucho que se parezcan. No vale. Yo llevo el modelo “Borea” de Petzl y estoy encantada. Es súper cómodo y apenas pesa.

* Asegurador / Descensor – El más conocido es el Gri-Gri asistido de la marca Petzl. Es otro de los elementos de protección indispensable, pues nos ayudará a frenar la cuerda cuando estamos asegurando a otra persona. Lo bueno de este tipo de aseguradores es que frena la cuerda de forma casi automática, aunque hay que saber utilizarlo, a que un mal uso podría provocar un accidente.

* Mosquetón – Un básico es el que sirve para conectar el asegurador al arnés, así que invierte en uno bueno, que te ata a la vida y lo vas a usar muchísimo! Yo siempre recomiendo que tengan un sistema de seguro que impida su apretura accidental así que infórmate y busca uno que sea bueno y se adapte a tus necesidades. Por experiencia te diré que tengas, por lo menos 8 o 10 mosquetones, de diferentes tipos, por lo que te puedas encontrar en piedra, sobre todo.

* Cintas express – Se utilizan para poder pasar la cuerda cuando nos encontramos con un seguro en la pared. Así si caemos, al frenar la cuerda el asegurador, nos quedaríamos colgando del seguro. Las cintas express se componen de dos mosquetones unidos por una cinta (uno de los mosquetones se engancha al seguro y el otro lo posaremos por nuestra cuerda). Son elementos fundamentales, pues sin ellas no se puede escalar. Normalmente se llevan entre 10 y 15 enganchadas en el arnés. No son excesivamente caras y merece mucho la pena tener un buen alijo de ellas.

* Cabo o Baga de anclaje – Este producto es exclusivo casi de piedra, pues nos sirve para conectarnos a una reunión y quedarnos colgados de ella o cuando estamos rapelando. Por así decirlo, son un por si acaso obligatorio, ya que nunca sabes qué te depara la piedra y es mejor llevarlo y no utilizarlo que necesitarlo y no tenerlo.

Otros materiales que sin ser indispensables, te pueden venir bien:

* Crema hidratante – Parece una tontería, pero os aseguro que después de una jornada de escalada os va a venir de perlas. Las manos sufren y una buena cantidad de cremita para finalizar el día os aliviará MUCHO! Aunque nunca me ha gustado demasiado, os aseguro que la crema que mejor me viene cuando escalamos es la de Nivea clásica de bote azul de toda la vida.

* Mochila(s) – Para guardar todo el material. Nosotros llevamos una mochila cada uno con los pies de gato, el arnés y el magnesio y otra especial sólo para guardar la cuerda, así evitamos que se deteriore de más.

* Magnesio y Magnesera – Hay muchos rocos que te dan el magnesio gratis, pero mejor que tengáis el vuestro propio. El magnesio nos sirve básicamente para evitar que las manos suden. Hay diferentes tipos y lo podéis encontrar en cualquier tienda de deporte y es súper baratísimo. Id probando a ver cuál es el que mejor os va, porque esto sí que va en gustos. A mis manos los que mejor le van son el líquido con gel hidroalcóholico y el de polvo, los voy alternando.

* Pantalones especiales de escalada – En la piedra los tejidos sufren más que en el roco y tener un pantalón especial para roces hará la diferencia, os lo prometo.

* Guantes – No son necesarios para escalar y de hecho se desaconseja su uso, pero a mí me vienen muy bien cuando estoy asegurando, ya que las manos no sufren. Los míos son sin dedos y parecidos a los de ciclismo.

* Gafas de escalada – Gracias a su ángulo y forma concreta, permiten a la persona que está asegurando ver por dónde va el escalador sin dejarse las cervicales en el intento. Súper útiles en vías largas.

* Cordinos y Cintas – Elementos auxiliares que nos pueden venir bien en determinados momentos, pero no son imprescindibles. Son elementos de auto-rescate o de rescate a otras personas. Por ejemplo, si la persona que nos desciende sufre un accidente que le incapacita para poder bajarnos, podemos tirar de ellos para bajar por nuestros propios medios con seguridad.

Y hasta aquí la entrada de hoy chic@s!

Espero que esta entrada os sirva de mucha ayuda. A mi, la verdad, es que me habría encantado encontrar algo así cuando estábamos empezando. ¡ Nos habríamos ahorrado mucho dinero! Jajajaja

Nos leemos muy prontito. =)

Escalada Deportiva. Eso qué es ¿?

Hoola!!

Si sois de aquell@s que disfrutáis de la naturaleza y queréis compaginarlo con una actividad deportiva exigente y gratificante, yo os recomiendo probar el tema de la ESCALADA DEPORTIVA.

Hoy en día, para muchas personas, la escalada deportiva, ya sea en roca natural o en rocódromo, es sólo una forma de introducirse en la montaña de forma técnica pero nosotros empezamos en el mundillo como “por probar algún deporte nuevo” y os puedo asegurar que provoca adicción.

Quizá much@s no tenéis ni idea de qué es esto de la escalada deportiva, así que aquí os traigo la entrada de hoy, para explicaros las bases de forma sencilla.

En primer lugar, quiero dejaros claro que cualquier actividad que se desarrolle en montaña conlleva un riesgo y requiere estar formado mínimamente para poder gestionar posibles complicaciones que puedan surgir.

IMPORTANTE: Jamás se debe empezar a escalar por cuenta propia o dejarnos enseñar por alguien que tenga poca experiencia. Acudid siempre a profesionales.

Lo primero es saber unos cuantos conceptos muy básicos:

- Vías: son rutas verticales, largas y previamente establecidas en la pared. Las puedes encontrar tanto en rocódromos como en roca natural. En el rocódromo pueden llegar a alcanzar los 24m de altura y normalmente, cuentan con aseguradores automáticos.

- Boulder: también conocido como escalada en bloque. Son rutas más cortas, entre los 5 y los 10m aprox., que normalmente se desarrollan de forma horizontal y no cuentan con asegurador.

- Presas/Bolts: son todas aquellas piezas que nos ayudan a trepar para llegar de un punto A hasta un punto B. Encontramos presas tanto en las vías como en el Boulder y normalmente son de plástico duro. Tienen diferentes tipos de dificultad, dependiendo de la posición, el tipo de agarre, la forma, etc.

- Seguros fijos: son anclajes industriales de alta resistencia que se insertan en la roca y que recorren toda la vía.

Una vez aclarado esto, en qué consiste la escalada deportiva ¿?

Es una actividad en la que se ascienden vías equipadas con seguros fijos que nos permiten escalar minimizando el riesgo hasta llegar al final de la vía.

Lo fundamental de este tipo de escalada es que una vez llegamos al final de la vía, nos quedaremos colgados bien del asegurador o con la ayuda de nuestro acompañante en piedra, y descenderemos sin, habitualmente, ningún riesgo o problema.

Ir con una pareja que te asegure el anclaje correcto nos permitirá incrementar la dificultad de la subida, sin miedo a la caída. Aunque siempre hay que estar pendiente y tener cuidado, pues cuando quedemos colgados, podríamos golpearnos con la pared y/o las presas o piedras en la roca.

Normalmente las vías de escalada deportiva son cortas, de un solo largo. De hecho, hay quien considera que, aunque esté totalmente equipada, si una vía tiene más de un largo ya no puede considerarse escalada deportiva. 

Como curiosidad, os diré que todas las vías tienen un nombre, bautizadas por el primer o primera escaladora que las resuelve, o por quien las equipa.

Otra curiosidad es que pese a lo que suelen pensar quienes se inician en la escalada, en esta disciplina es mas importante el trabajo de piernas que de manos. Tenemos que intentar que buena parte del esfuerzo lo realicen las piernas, y tenemos que equilibrarnos sobre ellas, por lo que es importante, aunque no obligatorio, tener un buen fondo físico y fortaleza en todo el tronco inferior para que nos resulte más fácil ascender y como consecuencia, cansarnos menos. aunque desde ya os digo, que si os iniciáis en este deporte, acabaréis dolorid@s tanto de brazos como de piernas y con agujetas por todos lados!! Paciencia!!! 

Para terminar, os contaré que las vías las equipan, de forma vocacional, los llamados “equipadores”. Aquellas personas que saben ver la ruta, y con su taladro, bien descolgándose o bien escalando desde abajo, colocan los bolts.

En siguientes entradas os traeré cuál es para mí el material indispensable que necesitaréis, después de un año escalando.

Si os interesa, estad atent@s!! Nos leemos!!!

Mis plantitas artificiales

Hola, hooola!

Hace mucho tiempo que me volví una loca de las PLANTAS ARTIFICIALES, y me estoy dando cuenta de que nunca os las he enseñado…….. Muy mal, Elvira….

Fue poquito después de comprarnos la casa cuando empecé con esta pasión y es que a mí me encanta decorar la casa con plantas, pero desgraciadamente, no tengo nada de mano para cuidarlas y se me mueren todas. Literalmente, TODAS las plantas.

Así que, como lo paso mal cada vez que se me muere alguna, decidí que iba a decorar con plantas de plástico y me quitaba de berrinches.

Os dejo por aquí fotos de todas las que tengo repartidas por la casa entre la entrada, cocina, salón, comedor, despacho y habitación de invitados.

Curiosamente, en la única habitación donde no tengo una planta es en la nuestra (la ppal) porque en el baño aún no tengo, pero en cuanto le cambie las habrá…. Estoy harta de los azulejos desde el día 1 que pusimos un pie en esta casa, pero no me da el dinero para cambiarlo aún, porque tengo que cambiar la cocina a la vez y ya me entendéis….

Y es que en nuestra habitación no me llama la atención porque no tenemos demasiado espacio de suelo libre y encima de las mesillas entre unas cosas y otras, es inviable.

Deciros que, para mí, están muy bien conseguidas, sobre todo las suculentas (tipo cactus) y que, pese a la calidad de algunas, no son excesivamente caras, o por lo menos, a mí no me lo parecen… Están entre los 4€ de las más baratas y los 25€ de la más cara… 

Si os interesa alguna no dudéis en preguntar y os diré de dónde es y cuánto me costó. Aunque ya os digo que hay algunas que ya no se venden. 

Y poco más os puedo contar en esta entrada.

Vosotr@s tenéis buena mano con las plantas o sois como yo que tiro de plantitas artificiales para decorar ¿?

Os leooo!

Microquimerismo Fetal. Eso qué es ¿?

Hooola muchach@ssS!!

Qué tal estáis hoy ¿?

Yo me paso brevísimamente por aquí para hablaros de un término que he escuchado hoy en un reel de IG y que me ha llamado mucho la atención.

Como veis en el título de la entrada, hoy os traigo una entrada sobre el MICROQUIMERISMO FETAL, que no sé si much@s, poc@s o ningun@ conoceréis el significado.

Vamos allá!

El microquimerismo fetal es un fenómeno biológico que ocurre durante el embarazo y que se refiere a la presencia de células fetales en la circulación sanguínea de la madre y en sus tejidos, incluso después del parto. Estas células fetales pueden ser de diferentes tipos, como células sanguíneas, células madre y células del sistema inmune.

Durante el embarazo, las células fetales pueden cruzar la barrera placentaria y entrar en el torrente sanguíneo materno. Esto ocurre con más frecuencia durante el parto, cuando se producen pequeñas rupturas en la placenta y las células fetales pueden entrar en la circulación sanguínea materna. También se ha demostrado que estas células fetales pueden migrar a diferentes tejidos de la madre, como el tejido mamario, la piel y el hígado.

El microquimerismo fetal tiene implicaciones importantes en la salud de la madre y puede estar relacionado con diferentes enfermedades, tanto positivas como negativas. Por un lado, se ha demostrado que las células fetales pueden tener un efecto beneficioso en la salud de la madre, ya que pueden tener propiedades regenerativas y ayudar en la reparación de tejidos dañados. Además, se ha sugerido que las células fetales pueden tener un efecto protector en enfermedades autoinmunitarias como el lupus y la artritis reumatoide.

Sin embargo, también se ha demostrado que el microquimerismo fetal puede estar relacionado con enfermedades negativas en la madre, como la preeclampsia y el cáncer. En el caso de la preeclampsia, se ha demostrado que las células fetales pueden estimular la respuesta inflamatoria de la madre, lo que puede contribuir a la aparición de esta enfermedad. En el caso del cáncer, se ha demostrado que las células fetales pueden estar relacionadas con el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y el cáncer de tiroides.

En resumen, el microquimerismo fetal es un fenómeno biológico fascinante que puede tener implicaciones importantes en la salud de la madre. Aunque se necesitan más estudios para entender completamente su impacto, se sabe que las células fetales pueden tener efectos beneficiosos y negativos en la salud de la madre. 

Por lo tanto, es importante que los médicos y los investigadores sigan investigando este fenómeno para poder entender mejor sus implicaciones y desarrollar tratamientos adecuados en caso de que sea necesario.

No os parece un tema super interesante ¿? yo nunca había oído hablar de este fenómeno hasta que, como os decía lo oí en un reel y me puse a investigar sobre ello...

Espero que os haya resultado curioso y que os haya podido enseñar algo nuevo. 

Os leo en los comentarios!! 

Nos vemosssss!

Qué hacer si te muerde una serpiente ¿?

Atención!! Esta entrada incluye fotografías de diferentes tipos de serpientes. Si eres una persona que sufre viendo a estos animales, esta no es tu entrada.

Hoola muchach@ssS!!

Qué tal estáis?? Yo hoy estoy de buen humor!

Resulta que el otro día iba yo con David paseando por el campo cuando nos encontramos una culebra muerta en el suelo. Yo la había pisado sin darme cuenta y menos mal que estaba muerta, porque no era pequeña…

El caso es que, a raíz de este hecho, me planteé qué PASOS tendría yo QUE SEGUIR SI ME MORDIERA UNA CULEBRA, y como creo que es una info que nunca está de más tener a mano, os la quiero dejar por aquí por si acaso os veis en esta situación.

Para poder daros una información totalmente verídica, he hablado con un amiguete mío que es veterinario de exóticos y me he ido hasta el zoo para hablar con el veterinario de exóticos de allí ( Un saludo Toni, fuiste súper amable conmigo!! 😊 )

Si bien es cierto que ser mordido por una serpiente puede ser impactante lo más importante es no dejarse llevar por el pánico y ponerse en contacto con los servicios de emergencias cuanto antes.

Las serpientes venenosas más frecuentes son las serpientes de cascabel, las cabezas de cobre, los mocasines de agua o bocas de algodón y las serpientes de coral. Las tres primeras son víboras de fosa (con dos colmillos móviles y una fosa para detectar los cambios de temperatura), mientras que la serpiente de coral es una elápida con pequeños colmillos (dientes) fijos y sin base. Las serpientes marrones también son muy mortíferas y elápidas.

Lo primero que me comentó fue que es importantísimo saber diferenciar entre los diferentes tipos de mordeduras de serpiente:

- Una mordedura de serpiente no venenosa es una mordedura o herida punzante causada por una serpiente que no puede segregar veneno.

- Una mordedura seca es cuando una serpiente mortal te muerde sin inyectar ningún veneno.

Ambas deben investigarse, ya que pueden causar lesiones o infecciones considerables en los tejidos.

Hay veces que no nos damos cuenta de que hemos pisado una serpiente hasta tiempo después, entonces… Cuáles son los síntomas de que nos ha mordido ¿?

Los signos y síntomas dependerán de la cantidad de toxina que haya inoculado el animal en nuestros tejidos, pero podemos diferenciar 4 categorías de toxinas: cardiotoxinas, neurotoxinas, citotoxinas y hemotoxinas.

Los signos comunes incluyen marcas de pinchazos en el lugar de la herida, enrojecimiento alrededor de la mordedura, hinchazón, hematomas, sangrado o ampollas. También se puede sentir sensibilidad y dolor intenso en el lugar de la mordedura, náuseas, vómitos o diarrea, respiración entrecortada (en casos extremos, la respiración puede detenerse por completo), presión arterial baja, frecuencia cardíaca rápida y pulso débil.

También puede experimentar alteraciones de la visión, sabor metálico, mentolado o gomoso en la boca, aumento de la sudoración y la salivación; hormigueo o entumecimiento alrededor de la cara y/o las extremidades, y contracciones musculares.

Dependiendo del tipo de toxina y de la cantidad ingerida, los síntomas de estos venenos pueden aparecer rápidamente o tardar horas en hacerlo.

En general, los niños pequeños son más sensibles a las mordeduras de serpiente, ya que el impacto de la toxina es más intenso debido a la mayor cantidad relativa de toxina en relación con su tamaño corporal.

Las complicaciones de las mordeduras de serpiente son más probables en personas que padecen enfermedades médicas como cardiopatías u otras enfermedades crónicas, ya que muchas toxinas actúan rápidamente, negando al sistema inmunitario la oportunidad de contrarrestar los efectos de la toxina.

>> Cómo actuar ante una mordedura ¿?

- Lo más importante es permanecer tranquil@ y fresc@ y avisar a un médico cuanto antes.

- Quitarse cualquier joya y/o reloj que pueda cortar el flujo sanguíneo en caso de hinchazón.

- Cubrir la herida con una toalla estéril y seca (o en su defecto, hay que vendar la herida suavemente, sin apretar)

- Quedarse lo más quiet@ posible hasta que llegue ayuda médica. Si necesitas desplazarte, lo mejor sería que te llevaran en brazos porque cualquier esfuerzo podría aumentar la absorción del veneno.

- Identifica la serpiente y recuerda su descripción lo mejor que puedas, ya que los médicos te preguntarán algunos detalles para intentar predecir la especie, síntomas, tipo de veneno y tratamiento que deberán aplicar. Si puedes hacerle una foto, mejor.

>> Qué no hacer después de una mordedura ¿?

- Nunca intentes atrapar a la serpiente si no eres especialista. Sólo te pondrás más en peligro.

- No aplicar torniquetes, ni alcohol, ni analgésicos sobre la herida.

- No intentar absorber el veneno de la herida. Eso no funciona. Sólo queda bien en las películas, pero es muy peligroso.

- No aplicar compresas frías o hielo en la herida ni sumergirla en agua.

Y creo que hasta aquí os puedo contar. No me he dejado nada en el tintero, así que sólo me queda recordaros que si vais por el bosque/río tengáis muchísimo cuidado con dónde ponéis los pies, pues pisar una serpiente es mucho más habitual y fácil de lo que pensamos.

Si vais a ir a dar paseos por estas zonas, yo siempre recomiendo ir con calzado de montaña (por ejemplo botas de cuero o de fibras gruesas), para evitar este tipo de situaciones. Si veis alguna serpiente, evitad pasar a su lado, ya que ella sólo intentará defenderse de ti, pues comprende que no es tu depredador, si no al revés. Evitad las zonas de hierba alta y mantened manos y pies fuera de lugares donde no podáis verlos.

Esperemos no necesitar esta información, pero bueno, aquí os la dejo para que la tengáis a mano.

Os interesan este tipo de entradas ¿? Os leo en comentarios.

Nos leemos pronto!!

BesitooossS!