martes, 27 de diciembre de 2022
Qué ver en París si tienes muy poco tiempo
jueves, 22 de diciembre de 2022
Qué hacer si te muerde una serpiente ¿?
Atención!! Esta entrada incluye fotografías de diferentes tipos de serpientes. Si eres una persona que sufre viendo a estos animales, esta no es tu entrada.
Hoola muchach@ssS!!
Qué tal estáis?? Yo hoy estoy de buen humor!
Resulta que el otro día iba yo con David paseando por el
campo cuando nos encontramos una culebra muerta en el suelo. Yo la había pisado
sin darme cuenta y menos mal que estaba muerta, porque no era pequeña…
El caso es que, a raíz de este hecho, me planteé qué PASOS tendría yo QUE SEGUIR SI ME MORDIERA UNA CULEBRA, y como creo que es una info
que nunca está de más tener a mano, os la quiero dejar por aquí por si acaso os
veis en esta situación.
Para poder daros una información totalmente verídica, he
hablado con un amiguete mío que es veterinario de exóticos y me he ido hasta el
zoo para hablar con el veterinario de exóticos de allí ( Un saludo Toni, fuiste
súper amable conmigo!! 😊
)
Si bien es cierto que ser mordido por una serpiente puede
ser impactante lo más importante es no dejarse llevar por el pánico y ponerse
en contacto con los servicios de emergencias cuanto antes.
Las serpientes venenosas más frecuentes son las serpientes
de cascabel, las cabezas de cobre, los mocasines de agua o bocas de algodón y
las serpientes de coral. Las tres primeras son víboras de fosa (con dos
colmillos móviles y una fosa para detectar los cambios de temperatura),
mientras que la serpiente de coral es una elápida con pequeños colmillos
(dientes) fijos y sin base. Las serpientes marrones también son muy mortíferas
y elápidas.
Lo primero que me comentó fue que es importantísimo saber diferenciar entre los diferentes tipos de mordeduras de serpiente:
- Una mordedura de serpiente no venenosa es una mordedura o herida punzante causada por una serpiente que no puede segregar veneno.
- Una mordedura seca es cuando una serpiente mortal te muerde sin inyectar ningún veneno.
Ambas deben investigarse, ya que pueden causar lesiones o
infecciones considerables en los tejidos.
Hay veces que no nos damos cuenta de que hemos pisado una
serpiente hasta tiempo después, entonces… Cuáles son los síntomas de que
nos ha mordido ¿?
Los signos y síntomas dependerán de la cantidad de toxina
que haya inoculado el animal en nuestros tejidos, pero podemos diferenciar 4
categorías de toxinas: cardiotoxinas, neurotoxinas, citotoxinas y hemotoxinas.
Los signos comunes incluyen marcas de pinchazos en el lugar
de la herida, enrojecimiento alrededor de la mordedura, hinchazón, hematomas,
sangrado o ampollas. También se puede sentir sensibilidad y dolor intenso en el
lugar de la mordedura, náuseas, vómitos o diarrea, respiración entrecortada (en
casos extremos, la respiración puede detenerse por completo), presión arterial
baja, frecuencia cardíaca rápida y pulso débil.
También puede experimentar alteraciones de la visión, sabor metálico, mentolado o gomoso en la boca, aumento de la sudoración y la salivación; hormigueo o entumecimiento alrededor de la cara y/o las extremidades, y contracciones musculares.
Dependiendo del tipo de toxina y de la cantidad ingerida,
los síntomas de estos venenos pueden aparecer rápidamente o tardar horas en
hacerlo.
En general, los niños pequeños son más sensibles a las
mordeduras de serpiente, ya que el impacto de la toxina es más intenso debido a
la mayor cantidad relativa de toxina en relación con su tamaño corporal.
Las complicaciones de las mordeduras de serpiente son más
probables en personas que padecen enfermedades médicas como cardiopatías u
otras enfermedades crónicas, ya que muchas toxinas actúan rápidamente, negando
al sistema inmunitario la oportunidad de contrarrestar los efectos de la
toxina.
- Lo más importante es permanecer tranquil@ y fresc@ y
avisar a un médico cuanto antes.
- Quitarse cualquier joya y/o reloj que pueda cortar el
flujo sanguíneo en caso de hinchazón.
- Cubrir la herida con una toalla estéril y seca (o en su
defecto, hay que vendar la herida suavemente, sin apretar)
- Quedarse lo más quiet@ posible hasta que llegue ayuda
médica. Si necesitas desplazarte, lo mejor sería que te llevaran en brazos
porque cualquier esfuerzo podría aumentar la absorción del veneno.
- Identifica la serpiente y recuerda su descripción lo mejor
que puedas, ya que los médicos te preguntarán algunos detalles para intentar
predecir la especie, síntomas, tipo de veneno y tratamiento que deberán
aplicar. Si puedes hacerle una foto, mejor.
>> Qué no hacer después
de una mordedura ¿?
- Nunca intentes atrapar a la serpiente si no eres especialista.
Sólo te pondrás más en peligro.
- No aplicar torniquetes, ni alcohol, ni analgésicos sobre
la herida.
- No intentar absorber el veneno de la herida. Eso no
funciona. Sólo queda bien en las películas, pero es muy peligroso.
- No aplicar compresas frías o hielo en la herida ni
sumergirla en agua.
Si vais a ir a dar paseos por estas zonas, yo siempre
recomiendo ir con calzado de montaña (por ejemplo botas de cuero o de fibras
gruesas), para evitar este tipo de situaciones. Si veis alguna serpiente,
evitad pasar a su lado, ya que ella sólo intentará defenderse de ti, pues
comprende que no es tu depredador, si no al revés. Evitad las zonas de hierba
alta y mantened manos y pies fuera de lugares donde no podáis verlos.
Esperemos no necesitar esta información, pero bueno, aquí os
la dejo para que la tengáis a mano.
Os interesan este tipo de entradas ¿? Os leo en comentarios.
Nos leemos pronto!!
BesitooossS!
lunes, 19 de diciembre de 2022
Botiquín de casa. Qué debería incluir ¿?
Hola, hoola, hooolaaa!!
Hoy os traigo una breve entrada para contaros QUÉ DEBERÍAMOS TENER EN EL BOTIQUÍN DE CASA.
Y es que para esas “pequeñas urgencias” en las que no es
necesario llamar a emergencias o correr hacia los hospitales siempre está bien
tener un pequeño botiquín casero a donde poder acudir.
Según expertos en Prevención de Riesgos y de la Salud, esto
es lo que debería incluir:
- Medicamentos: Este apartado es bastante
personalizable, ya que cada persona es un mundo, y cada persona tiene sus
dolencias particulares. Los más habituales son: analgésicos, antiinflamatorios,
antihistamínicos tanto habituales como de emergencia (para la alergia), y algún
medicamento de los llamados “de rescate” como pueda ser adrenalina (para
anafilaxias) o salbutamol (ataques agudos de asma)
- Kit de primeros auxilios: Hoy en día, podéis comprar
uno que ya viene hecho con todo lo necesario para realizar curas. Si no
encuentras uno prediseñado, puedes incluir en un pequeño neceser una cápsula de
suero fisiológico, povidona/betadine, clorhexidina/cristalmina), pomadas para
quemaduras, gasas, apósitos de protección, tiritas, vendas, esparadrapo y unas
tijeras. Si pudieras incluir en el kit unos guantes desechables sería genial
también, así te proteges tú y a “tu paciente” de posibles infecciones.
- Si sufres de diabetes o hipertensión, sería recomendable
que tu botiquín incluyera también un glucómetro (para medir el azúcar en
sangre) o un tensiómetro (para medir la tensión) o un oxiómetro
(para medir el oxígeno en sangre).
- Un termómetro. Nunca está de más saber la
temperatura de nuestro cuerpo y revisar cuando nos está subiendo para tomar las
medidas oportunas. En caso de que vieras que te sube gradualmente, puedes
incluir también algún tipo de antipirético para controlarlo, pero ten en cuenta
que, si la temperatura sube rápidamente, la mejor opción es o bien darte una
ducha bien fría para que cree contraste o aplicarte paños húmedos fríos sobre
la piel (nuca, pecho, espalda y axilas) y acudir al médico lo antes posible.
En definitiva, vuestro botiquín estará adaptado a vuestras
necesidades y patologías, pero estos son los elementos básicos que tendríais
que incluir sí o sí.
No os olvidéis de que el botiquín tiene que estar
actualizado (comprobar caducidades periódicamente) y hay que reponerlo cada vez
que gastemos algo.
Y recordad: lo mejor para las emergencias es que siempre
este en el mismo sitio y fuera del alcance de los niños, así en momentos de
estrés que no sabemos ni dónde tenemos la mano izquierda, recordarás dónde
puedes acudir a por el botiquín.
Espero que esta entrada os haya sido de ayuda/utilidad.
Nos leemos muy prontito.
Chaaaaaaau.
viernes, 16 de diciembre de 2022
Las tres Leyes de Mendel
martes, 13 de diciembre de 2022
Rehabilitación olfativa tras Covid-19
Buenas chic@sS!
Cómo estamos?? Yo estoy
últimamente algo acatarrada, pero nada fuera de la normalidad.
El caso es que de unos costipados
para acá (desde que pasé el covid), he notado que en muchos pierdo 1 o 2 días
el olfato, cuando antes no me pasaba y la verdad es que me empecé a rayar un
poco…
Por eso, aunque sé que no es lo
más recomendable del mundo, empecé a buscar información sobre posibles efectos
secundarios remanentes del covid a largo plazo y me encontré con un artículo
bien interesante que hablaba de cómo REHABILITAR
EL OLFATO después de la infección.
Así que fui mirando en otras
páginas de medicina para contrastar esta info que había encontrado y me hice un
batiburrillo de datos que son los que os traigo hoy aquí. 😊
Como seguro que muchos ya sabéis,
la pérdida total o parcial del olfato (anosmia/hiposmia) y del gusto
(ageusia/hipogeusia), cuando te da una infección por Covid-19 es muy frecuente.
Aproximadamente un 47,85% de los infectados la sufre y ya se considera como un
síntoma de leve a moderado de la enfermedad, aunque no es exclusivamente del
Covid, si no que en catarros gordos también podemos sufrirlo.
La pérdida de uno, o ambos, de
estos sentidos, muchas veces tiene un impacto muy negativo en la calidad de
vida de la persona que lo sufre, sobre todo, si perdura durante semanas después
de la infección.
A mí, personalmente sólo me ha
pasado de perderlo durante 1 o 2 días y no totalmente (es decir, en mi caso fue
solo hiposmia). Pero por ejemplo mi hermano y mi cuñada, lo perdieron hace
muchos meses y aún no lo han recuperado por completo. Ni el gusto, ni el
olfato. Hay sabores que ahora les perciben de forma diferente y olores que
antes no percibían ahora sí. Es algo raro y que al principio le afectaba
bastante, aunque ahora han empezado a adaptarse a la “nueva realidad”.
Con esta nueva información sobre
la rehabilitación olfativa, espero que poco a poco se vayan recuperando.
Lo más importante a tener en cuenta es que lo que se daña es
el techo de nuestra cavidad nasal, concretamente el epitelio olfativo, que
contiene muchos tipos de células, entre otras, las sustentaculares, que son las
que tienen el receptor ACE2, que es la que infecta el coronavirus.
Estas células ayudan a transmitir las señales olfativas y
son muy sensibles de ser infectadas y/o dañadas, peeero, lo bueno es que
también sabemos que se pueden regenerar, de forma lenta, pero continua a lo
largo de la vida de una persona.
Así que vamos allá con la rehabilitación de estas celulitas.
El ejercicio es muy sencillo y se recomienda realizarlo dos
veces al día:
Prepara en 4 recipientes una solución líquida con estos
cuatro olores: Rosas (o cualquier otro odorante de tipo floral), Eucalipto (o
cualquier otro odorante de tipo mentolado), Limón (o cualquier otro odorante de
tipo frutal) y Clavo (o cualquier otro odorante de tipo aromático).
Impregna un bastoncillo y huele cada una de ellas durante
20-30sg una vez antes del desayuno y otra vez antes de dormir.
Este ejercicio tan sencillo lo podéis realizar entre 12 y 56
semanas. Siendo 12 lo mínimo que habría que realizar para notar una mejoría y
56 el tratamiento al completo. Se recomiendo realizar una visita mensual al
médico de cabecera para controlar el proceso tratar posibles dudas al respecto.
Por mi parte, se lo comentaré a mi hermano y mi cuñada y, si
queréis, os iré contando qué tal van evolucionando.
Y vosotras sabíais de este método de rehabilitación olfativa
¿? Habéis pasado el covid con alguno de estos síntomas ¿?
Os leo en los comentarios.
Muchísimas gracias por seguir por aquí. 😊 😊
viernes, 9 de diciembre de 2022
Síndrome FOMO. Qué es, Cuáles son sus síntomas y Cómo frenarlo.
Hooola muchach@ss!
Hoy os traigo una entrada muy relacionada con la PSICOLOGÍA y también con las RRSS.
Como podéis ver en el título, hoy os hablaré del FENÓMENO o SÍNDROME FOMO. Que a lo mejor
much@s ya conocéis (o incluso sufrís) y quizá otr@s no sepáis ni de qué va.
Vamos allá!
El fenómeno FOMO, proviene de las siglas de “Fear of Missing
Out” o lo que es lo mismo: miedo a perderse algo.
Es un fenómeno que se está extendiendo últimamente mucho a
causa de que las RRSS y el internet están cada vez más presente en nuestras
vidas.
Qué conlleva este fenómeno ¿?
Las personas que sufren FOMO, tienen la percepción de que
otras personas se están divirtiendo más o viviendo una vida mejor que la suya.
La experimentación de estos sentimientos puede llevar a desarrollar
comparaciones nocivas, envidia hacia los demás y está comprobado que en muchos
casos puede hasta afectar a la autoestima de la persona.
Según investigaciones, este fenómeno produce incluso estrés
en las personas que están realmente “enganchadas” a las RRSS…
Si bien es cierto, que con la expansión de las RRSS este
fenómeno está cogiendo peso, hay evidencias de eras antiguas en las que las
personas también llegaban a sufrirlo. Así que no es algo que nos hayamos
inventado nosotr@s... (Si es que como bien decía una sabia: está ya todo
inventado!! Hasta esto!! jajaja)
Tenemos que tener en cuenta que comparar un hecho aislado de
una persona famosa con nuestro día a día es una comparación totalmente
incoherente, porque obviamente los famosos no viven cada día como en las fotos
que muestran. Ell@s también se aburren, van al super, etc.
A parte de los sentimientos que os he comentado
anteriormente, también puede causar estragos en la salud mental de l@s que lo
padecen. Entre los síntomas psicológicos más remarcados encontramos los
siguientes:
1. Aumento de los sentimientos de infelicidad.
2. Riesgo de realizar conductas poco saludables. Para
intentar asemejar su vida a las de los famosos
3. Baja autoestima. Por la autovaloración negativa de un@
mism@
4. Sensación de vacío. Debido a que piensan que la vida de
los demás es mejor que la suya.
5. Ansiedad social. Creen que no tienen las suficientes
habilidades para tener una vida social más placentera.
Cómo saber si sufres el síndrome FOMO?
Digamos que esto no es un listado de acciones en las que tú
vas marcando “esta sí”, “esta no” para saber si lo sufres, peeeero te puede
servir para analizarlo un poco más a fondo:
- Mientras estás viendo una película/serie tranquilamente y
recurres constantemente a mirar RRSS.
- En RRSS tiendes a comparar tu vida con la de influencers /
famosos.
- Creas hábitos entorno a eventos / acciones presentes en
páginas de influencers.
- Tratas de aparentar llevar una vida semejante a la de
influencers / famosos.
- Publicas cualquier evento en el que hayas participado como
fuente principal de satisfacción y para que la gente lo vea.
- Das mucha importancia al “número de likes” o visitas que
reciben tus publicaciones en RRSS.
Medidas para frenar el síndrome FOMO:
> Cambia tu perspectiva
En lugar de fijarte en aquello que te falta, intenta darte
cuenta de todo lo bueno que tienes en tu vida. Revisa tus RRSS y haz análisis
de cómo te hacen sentir aquellas personas a las que sigues. Si no te aportan
nada bueno, no tengas duda de dejar de seguirle / borrarle.
Apuesta siempre por perfiles que te generen sensaciones y/o
sentimientos positivos, no al contrario.
> Busca relaciones reales
Muchas veces, este síndrome nos hace sentir “sol@s”, por
ello, desconecta de internet y apuesta por quedar con otras personas de tu
entorno. Y recuerda: ¡No vale estar pendiente del móvil durante ese rato! 😉
> Céntrate en ser agradecid@
Siéntete agradecid@ de todo lo que tienes a tu alrededor.
Eso te ayudará a sentirte más conectad@ con las personas que te rodean y a
parte te levantará el ánimo.
> Cuida tu salud mental
Las redes sociales pueden ser muy poco beneficiosas si no
las sabemos usar bien. Esto nos permite recordar que nuestra salud mental es
fundamental para sentirnos bien y tener una vida más plena. Por ello, si lo ves
necesario, no dudes en acudir a un psicólogo especialista para mejorar tu
interior. Recuerda siempre que internet no es 100% fiel a la realidad.
Y creo que con esto podemos dar por concluida la entrada de
hoy…
Realmente es un problema que he estado experimentando en
muchas de mis personas allegadas, y es que, aunque llevemos mucho tiempo sin
vernos, cuando quedamos much@s están más pendientes del mvl que de lo que
estamos hablando, lo cual, sinceramente también me toca un poco las narices, ya
que yo he hecho un esfuerzo por quedar con dicha persona y esa persona no me
está haciendo caso, pero en fin… Ese es otro melón que es mejor no abrir
ahora…. Jajajaja
Sí que es cierto que alguna vez me he sorprendido a mí misma
con el tlf en la mano mientras estaba viendo una peli o serie tranquilamente
con David en casa, peeero he de decir en mi defensa que me ha pasado en
contadas ocasiones, cuando lo que estábamos viendo no me interesaba al 100%!
Jeje
Pero en mi caso personal, por norma general, la gente a la
que sigo en RRSS es gente que me aporta paz y felicidad y no se me ha dado el
caso de comparar mi vida con la suya, porque 1. Ni tengo la misma vida ni
dinero que ellos y 2. No quiero tener tanto que ver con las RRSS como para
tener que estar pendiente 24/7, sinceramente.
Muchas veces, mis amigas me dicen que parece que vivo en una
cueva, porque no me entero de muchas cosas que pasan en el día a día y es
cierto… Vivo feliz con lo que tengo y lo que no tengo, si veo factible tenerlo,
lucho por ello, pero si no lo puedo tener, lo descarto. Así no me amargo.
Así que nada chic@s, espero que esta entrada os haya ayudado
o servido de ayuda para identificar si sufrís este síndrome o no, o para darle
una vueltecita a la forma de ver las RRSS o nuestra interacción para con ellas.
Nos leemos muy prontito!!
Sed felicess!!
lunes, 5 de diciembre de 2022
¿Ranas mutantes en Chernóbil?
Hooooola muchach@sssS!
Qué tal estáis hoy?? Yo es de esos días que me levanto como
con el ánimo cruzado, que no sabes muy bien por qué, pero que dices “algo me
pasa, porque estoy rara”…
Dejando aparte mi ánimo, os vengo a contar algo que me ha
llamado muchísimo la atención. He leído un documento donde ponía que LAS RANAS
DE CHERNÓBIL HAN EVOLUCIONADO y me ha llamado tanto la atención que
he tenido que buscar más información… Ya sabéis vosotr@s que para estas cosas
soy un culillo inquieto… Jajajaja
Resulta que mucha gente local afirmaba que las ranas
arborícolas de Chernóbil habían pasado de ser verdes a negras. Y es que 36 años
después del accidente nuclear de Chernóbil, en la zona de exclusión se han
avistado ranas de una tonalidad parda/negruzca en lugar de su tonalidad
habitual verde brillante. Y yo me pregunto, a qué puede deberse esto ¿?
Realmente han evolucionado así de rápido ¿?
Como tod@s ya sabemos, esta localización al norte de
Ucrania, sufrió la mayor liberación de material radiactivo que ha sufrido el
medio ambiente que ha habido en la historia. El depósito de cesio-137 fue tan
grande que aún hoy seguimos siendo testigos de ellas, casi 4 décadas después.
Ahora, la zona de exclusión, que abarca 2.600 kilómetros cuadrados, se ha convertido en una enorme reserva natural que alberga multitud de especies. Los científicos han aprovechado este emplazamiento para investigar cómo podrían adaptarse los animales a estos altísimos niveles de radiación y uno de los descubrimientos más llamativos ha sido precisamente la “transformación” que han sufrido las ranas arborícolas:
Resulta que en Chernóbil existían dos tipos de ranas arborícolas.
Unas del característico y llamativo color verde brillante y otras de una
tonalidad mucho más oscura y apagada. Esta segunda variedad era una variedad
totalmente minoritaria, puesto que la población era mucho menor a las verdes,
pues morían a causa de diferentes motivos (depredadores, climatología,
patologías, etc).
En mi búsqueda de respuestas, he dado con un artículo que
según los expertos decía que el color negro tiene más posibilidades de
sobrevivir en depende qué condiciones fatales, debido a los protectores de melanina
que tiene dicha tonalidad.
Por lo tanto, estas ranitas, pese a todo pronóstico, han
tenido la increíble suerte de que el medio ha cambiado y a ellas les ha venido
muy bien, porque han sido las que han sobrevivido como especie predominante.
Aunque aún hay muchos “expertos” que apuntan a este fenómeno como una evolución, no es un término correcto, ya que este suceso no implica una adaptación de la especie al clima, si no, al revés (algo realmente inusual, por cierto).
Cabe destacar, que tampoco es una mutación genética, como creían
anteriormente, porque como os contaba estas ranas ya existían junto con las
verdes, no es que hayan crecido de la nada ni hayan ido cambiando de color con
el paso del tiempo. No. Simplemente, han cambiado las tornas y ahora las
predominantes, por las condiciones del entorno son las negras y las verdes son
la minoría (y probablemente se acabarán muriendo)
Así que, para resumir, se podría decir que este increíble
fenómeno es simplemente una muestra de selección natural, muy muy rápida eso
sí, pues apenas han pasado unas 10 generaciones de esta especie por la zona de
exposición, dejando como predominante a la especie que antes era minoritaria.
Curioso, no creéis?
Algo semejante, pero no igual porque esto sí fue un caso de evolución, pasó en 1991, cuando se encontró el denominado “hongo negro” o radiotrófico, que crecía en las paredes del reactor nuclear Nº4.
Los
investigadores finalmente se dieron cuenta de que los hongos no sólo eran
impermeables a la radiación mortal, sino que también parecían sentirse atraídos
por ella y gracias a sus altos contenidos en melanina son capaces de convertir
la radiación gamma en energía química para su propio crecimiento!!
No me digáis que esta no es otra de tantas pruebas que nos da la naturaleza como método de recuperación ante desastres como este… Si es que yo siempre lo digo: Mamá Naturaleza es muy sabia.
Y mira tú por donde, el
tiempo me da la razón!! Jajajaja.
Pues nada chic@s, espero que esta entrada os haya resultado
interesante y/o entretenida.
A mi estas cosas, sinceramente, me parecen fascinantes.
Nos leemos muy prontito!
Gracias por estar aquí.
Chaaaaaaau
jueves, 1 de diciembre de 2022
Listado cocciones Air Fryer
Hooola muchach@sssS!!
Empezamos el mes con una entrada de cocina, cómo no!! jeje
Hoy os traigo una entrada muy rápida, sólo para dejar por aquí, para quien le pueda interesar, el LISTADO DE TIEMPOS que he creado para cocinar en la AIR FRYER.
Para mi, esta lista es vital, ya que es como el ABC de todas las cocciones/preparaciones que hacemos en la freidora de aire, así que espero que a vosotr@s os sea también de muchísima ayuda:
Me despido ya, que hoy no me quiero entretener...
Tenéis freidora de aire ¿? Usáis también listado de cocciones o vais de memoria ¿?
Os leo en los comentarios o en las RRSS.
Un abrazo enooorme!!