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martes, 7 de julio de 2026

Las modas que no consigo entender. Parte 2.

Hooooola!!!

Hace unas semanas publiqué una entrada titulada “Las modas que no consigo entender” y, para mi sorpresa, descubrí que no estaba sola. 

Resulta que hay bastante gente que tampoco entiende determinadas TENDENCIAS MODERNAS y que, de vez en cuando, también se pregunta: ”¿Pero estamos locos?” 

Así que, antes de irme de vacaciones y como la lista era demasiado larga para una sola entrada, aquí os traigo la SEGUNDA PARTE

Y aviso: sigo sin entender ninguna de ellas. 


1. Las palabras nuevas para cosas que ya existían 
Hay algo que me fascina de los tiempos que vivimos: la capacidad que tenemos para cambiar el nombre de cosas que han existido toda la vida. 
Antes ordenabas un armario, ahora haces decluttering. 
Antes salías a caminar, ahora practicas walking o running. 
Antes tomabas un café con leche, ahora pides un flat white con no sé cuántas especificaciones más. 
De verdad, hay momentos en los que necesito un traductor para entender actividades que llevo haciendo toda la vida. 

2. La obsesión por optimizar absolutamente todo. 
Esta es una de las que más me llama la atención. Parece que ya no basta con hacer las cosas. Ahora también hay que medirlas, analizarlas, registrarlas y mejorarlas. Monitorizar el sueño, alcanzar un número concreto de pasos, controlar los niveles de hidratación del día. Llegará un momento en el que necesitaremos una APP  para que nos confirme que hemos echado correctamente la siesta!!
Y aunque entiendo que la tecnología puede ayudarnos muchísimo, a veces me pregunto si no estaremos convirtiendo actividades sencillas en pequeños proyectos de gestión. 

3. Los mensajitos motivacionales para todo.
Abres internet y encuentras mensajes como: “Si lo sueñas, puedes lograrlo”, “Cada paso cuenta”, “Hoy es el primer día del resto de tu vida”.
Y oye, algunos tienen buena intención. 
Pero a ver, JoséLuis, que no necesito una frase de superación personal para colocar unos calcetines en el tendedero... A este paso, cualquier día voy a abrir una bolsa de ensalada y me voy a encontrar un papelito que diga "Confía en el proceso :)"... Qué pesadilla de verdad...

4. Las experiencias “auténticas” preparadas para miles de personas. 
Como aficionada a viajar, esta me resulta especialmente curiosa. 
Cada vez es más frecuente encontrar anuncios que prometen: “Un lugar secreto”, “Una experiencia única” o "Un rincón escondido” 
Y cuando llegas descubres que hay otras doscientas personas buscando exactamente el mismo rincón escondido. 
No me entendáis mal. Me encanta descubrir sitios bonitos. 
Pero a veces me hace gracia cómo algunos lugares pasan de ser secretos a aparecer en todas las redes sociales, blogs, vídeos y guías de viaje al mismo tiempo. 

5. Los vasos térmicos gigantes. 
Sé que esta opinión puede generar división. Lo asumo. Pero necesito decirlo. 
Hay vasos térmicos que ya no son vasos... Son depósitos portátiles de agua. Algunos tienen más capacidad que el radiador de mi coche. 
Entiendo perfectamente la importancia de mantenerse hidratad@. Lo comparto y lo apoyo. 
Pero hay momentos en los que veo a alguien transportando un recipiente del tamaño de una maceta y me pregunto si realmente hemos perdido el concepto original de “vaso”. A este paso, quien quiere gastar el dinero en pesas para ejercitarse ¿? 

6. La ropa que parece que ha sobrevivido a una guerra antes de estrenarla 
Veo prendas supuestamente nuevas que parecen haber vivido más aventuras que todos nosotros juntos... Vaqueros rotos, zapatillas desgastadas, chaquetas con aspecto de haber atravesado tres festivales, dos tormentas y una pequeña crisis existencial. 
Insisto: cada un@ que vista como quiera. Pero sigo sorprendiéndome cuando descubro que algunas prendas cuestan más que mi hipoteca de la casa precisamente porque parecen más usadas. 
Mi lógica sigue pensando que, si pago por algo nuevo, debería parecer nuevo. 

Pero en fin... Probablemente dentro de unos años alguien escribirá una lista parecida hablando de cosas que hacemos nosotros ahora y que le parecerán completamente absurdas. 

Y seguramente tendrá razón. 

Al final, las modas van y vienen. Algunas llegan para quedarse. Otras desaparecen tan rápido como aparecieron. 

Y muchas simplemente nos recuerdan que cada generación tiene sus propias costumbres, sus propias manías y sus propias formas de complicar cosas que antes parecían bastante sencillas. 

Mientras tanto, yo seguiré observando algunas tendencias con una mezcla de curiosidad, desconcierto y una pregunta que cada vez me sale con más frecuencia: ¿Estamos locos? 

Y ahora os toca a vosotr@s: 
¿Cuál es esa moda actual que no conseguís entender por mucho que lo intentáis?

Os leo!

Chaaaaaaau.

viernes, 26 de junio de 2026

Las modas que no consigo entender

Hoooola!!


Bueno chic@s, final de mes a la vuelta y de nuevo estoy por aquí con una de mis REFLEXIONES, como habéis visto en el título de la entrada...


Y es que, no sé si me estoy haciendo mayor o simplemente me estoy volviendo inmune a las MODAS, pero cada vez hay más cosas que veo triunfar y menos las consigo entender...


Vivimos en una época curiosa: nunca ha sido tan fácil acceder a la información como lo es hoy, se pueden comparar opiniones e incluso saber lo que piensa una persona en la otra parte del mundo y sin embargo, cada cierto tiempo aparece una nueva moda que mueve literalmente el mundo entero y a mi me hace pensar "Pero estamos todos locos?!"


No me malinterpretéis, no tengo nada en contra de las modas, es simplemente QUE muchas NO las COMPRENDO, aunque a veces lo intento.


Por eso hoy vengo a confesaros una cuantas, para ver si no soy la única:


1. Hacer colas eternas para cosas" banales"

No me refiero a hacer cola para ir a un museo o a un concierto, que eso lo entiendo... Me refiero a esas colas eternas que hace la gente para hacerse una foto en un sitio concreto donde ya se la han hecho antes tropicientas personas... 

O por poneros un ejemplo más personal: hacer la cola de la Manolita en noviembre para comprar la lotería... 

Personalmente, compro la lotería para toda la familia allí en cuanto la sacan, allá por verano, y evito cualquier tipo de cola, porque no entra en mi cabeza tener que estar 4h parada para hacer una cosa por el simple hecho de que "es la fecha de hacerlo"... 

Quizá me esté haciendo mayor...


2. Comprar cosas "imprescindibles" para otros

Cada semana aparece un influencer con un nuevo producto que aparentemente nos va a cambiar la existencia para siempre... 

A los pocos días parece que TODO el mundo lo necesita... Una botella, una lámpara, una crema, un pantalón... 

La experiencia me dice que, normalmente, lo que nos meten con calzador 20 influs diferentes en redes sociales durante 1 mes, al final  acaba en un cajón sin haberle cambiado la vida a nadie...


3. Grabarlo absolutamente todo

El otro día tomando un algo con una de mis mejores amigas salió el tema de la visita del Papa y me contaba la pena que le daba que estando tan cerca de él, practicamente el 90% de la gente, le veía a través de su pantalla... Y es cierto... 

Personalmente, hago fotos y videos cada vez que salgo por ahí de viaje, pero se quedan en eso, unos cuantos recuerdos digitales, como apoyo a mi memoria de Dory... 

Pero conozco gente que graba un concierto entero... Y estoy segura de que la mayoría de esa gente que lo graba absolutamente de todo, no lo vuelve a ver a menos que le salte en los "Recuerdos" del móvil...



4. Obsesionarse por parecer ocupados

Ufff... Esta tiene tela... 

Parece que si duermes poco, trabajas mucho, tienes la agenda petada y vas corriendo a todas partes está todo OK, pero realmente, ¿estamos bien? 

Soy una persona a la que le gusta ir a su ritmo (que ya os digo yo que viviendo en la capital no es fácil) y me encanta tener tiempo para leer, pasear, tomar algo con sus amigos sin mirar constantemente el reloj e incluso aburrirme... 

Hoy en día, parece que eso es un lujo, porque vivimos en una era en la que estar ocupad@ parece más importante que estar bien...


5. Tener que opinar sobre absolutamente todo

No os ha pasado que os habéis encontrado con algunas personas que parece que son capaces de emitir una opinión firme sobre cualquier asunto cinco segundos después de enterarse de que existe ¿? 

De verdad que yo me quedo a cuadros... 

Antes podías no tener opinión sobre algo y no pasaba absolutamente nada, pero ahora... Ves un tema en redes y en cuestión de minutos ya hay 15 expertos en la materia, aunque sólo hayan leído el titular, y 300 opiniones como churros (rápidas, calientes y muchas veces mal hechas). 

Es algo que no logro entender...


6. Convertir las vacaciones en un check list

Esta me toca especialmente (las narices)... Porque como ya os he contado hace no mucho, últimamente estamos aprovechando para hacer viajecitos cortos con la caravana.

Cuando me preguntan qué hemos hecho o visto y les digo "hemos paseado por la playa y disfrutado de las terrazas de la zona" la cara y la pregunta siguiente siempre es la misma: "¿Solo?"... Pues sí.... 

No creo que sea necesario cruzarme media provincia para haber amortizado un viaje... Sinceramente, creo que volver descansada y desconectada de un viaje es de por sí ya bastante éxito.


Probablemente yo también sigo modas que otras personas consideran absurdas, imagino que tod@s lo hacemos. Al final, las modas no dejan de ser una forma de pertenecer a algo y es completamente humano que la gente lo siga.


Con esta entrada no pretendo criticar ni ofender a nadie, sólo me hace gracia observar algunas tendencias y pensar: "Vale... Debo de ser la única persona que no entiende esto." Aunque sospecho que no estoy tan sola.


Y vosotr@s ¿? Hay alguna moda actual que no conseguís entender aunque lo intentéis ¿?


Yo tengo varias más, os las traeré en una Parte 2, así que si os ha gustado esta entrada, estad atent@s para no perdérosla, que tiene chicha!! Jajaja


Nos leemos pronto!


Chaaaaaau.

martes, 9 de junio de 2026

Información de redes… ¿Verdad o alarma?

Buenas muchach@ssS!

Coincidiréis conmigo en que Internet tiene una habilidad especial para pasar del amor al DRAMA absoluto en tiempo récord, no ¿? 

Hace nada OZEMPIC era prácticamente el Santo Grial de la pérdida de peso y ahora, según algunos titulares, poco menos que te deja el esqueleto como una queso gruyer… 

Y es que lo que me encontré el otro día fue un post cuyo titular era “Ozempic ha dejado oficialmente de ser una píldora mágica y ahora está destrozando los huesos”…. Perdona, qué ¿?¿? 
Porque he oído mucho hablar de este producto, y conozco gente que lo ha consumido con malas experiencias, pero para que lleve este titular ¿?¿?


En ese momento hice lo que suelo hacer siempre que algo me rechina, por poco que sea: ir a la fuente original y leerme el post completo, aceptando las cookies y todo, e investigar para ver qué había realmente detrás de toda esa alarma. 

Y menos mal que tengo una buena amiga que es enfermera y me ayudó a separar un poco el drama viral de la información real. Porque entre titulares catastrofistas y vídeos de expertos autoproclamados de TikTok, a veces cuesta saber qué hay de verdad y qué no…

Porque una cosa tengo clara: las redes sociales son maravillosas para enseñarte recetas, memes graciosos y gatitos vestidos de rana… pero para temas de salud creo que conviene rascar un poquito más y no quedarnos con el títular…

Os voy a dejar por aquí toda la información que, sin yo ser usuaria de este producto, pude recabar, por si os interesa:

¿Qué es Ozempic y por qué está hasta en la sopa? 

Ozempic es un medicamento pensado inicialmente para personas con diabetes tipo 2, aunque se ha hecho enormemente popular por ayudar también a perder peso. Funciona reduciendo el apetito y haciendo que la sensación de saciedad dure más tiempo. Y claro… vivimos en una sociedad obsesionada con adelgazar rápido, así que el boom estaba más que asegurado, y lo que empezó como un tratamiento médico terminó convirtiéndose casi en un fenómeno pop. TikToks, famosos, rumores, debates, gente idolatrándolo y gente demonizándolo. ¡El pack completo! 

Entonces… ¿la noticia es verdad o no? 

Pues aquí viene el giro inesperado que no pensaba encontrar: sí, existe un estudio reciente que relaciona el uso prolongado de este tipo de medicamentos con un posible aumento del riesgo de osteoporosis y otros problemas óseos. 

Pero, (y aquí está la parte que muchos titulares “olvidan” mencionar), eso no significa automáticamente que Ozempic “destroce los huesos”. 

Porque el famoso “30% más de riesgo” suena terrorífico hasta que entiendes cómo funcionan realmente los porcentajes en este tipo de estudios. 

Traducido a lenguaje humano: el riesgo pasaría aproximadamente de 3 personas de cada 100… a unas 4 de cada 100. ¿Es algo que merece estudiarse? Sí. ¿Es para entrar en pánico colectivo? Pues probablemente no. 

El detalle importante (que casi nadie te cuenta) 

Muchos especialistas creen que parte del problema podría no venir sólo del medicamento, sino de todo lo que rodea a una pérdida de peso muy rápida. 

Porque perder mucho peso en poco tiempo puede traer consigo pérdida de masa muscular, déficits nutricionales, falta de proteína, menos calcio y vitamina D, sedentarismo, o simplemente comer muchísimo menos de lo necesario. 

Y aquí creo que está uno de los grandes melones de todo esto. 

Estamos tan acostumbrados a ver el “antes y después” que muchas veces se nos olvida preguntarnos qué pasa entre medias. 

Porque sí, adelgazar rápido puede sonar muy tentador… pero el cuerpo humano no funciona con la lógica de “menos kilos = automáticamente mejor”. 

Lo que recomiendan los médicos de verdad 

Nada especialmente mágico, la verdad. Más bien sentido común: seguimiento médico, ejercicio de fuerza, ingesta de suficiente proteína, controlar vitaminas y minerales y vigilar la salud ósea si hay factores de riesgo. 

Y ahora viene mi opinión personal: 

Creo que el problema no es sólo “El Ozempic”. El problema también es cómo consumimos la información que nos llega sobre salud.

Y es que, según de dónde nos llegue la información, pasamos de idolatrar algo a tenerle miedo en cuestión de días. Sin tener en cuenta los matices y el contexto. 

Si 20 influencer en Instagram están a favor lo ponemos por los cielos y si a los pocos días ya resulta que no colaboran con una marca y les pone a caer de un burro, lo demonizamos… Eso al final, bajo mi punto de vista, lo único que genera es confusión. 

Porque no, obviamente Ozempic no es magia, pero tampoco me parece ser el monstruo apocalíptico que algunos titulares nos intentan vender. 

Sin ser yo ninguna experta, pero como casi todo en el terreno de la salud, la clave probablemente esté en el uso responsable, el seguimiento profesional y entender que no existen soluciones perfectas ni milagrosas para perder 30kg en 2 meses…

Porque la salud nunca debería tratarse como una moda viral. Y quizá ya va siendo hora de dejar de buscar soluciones mágicas para empezar a hablar más de hábitos, equilibrio y salud real.

Y vosotros, ¿qué opináis de todo este tema?

¿Creéis que las redes sociales ayudan a informar sobre salud… o muchas veces sólo consiguen generar miedo y confusión?

Os leo en comentarios!!

lunes, 20 de abril de 2026

Frutas y la hora de comerla… Influye ¿?

Hooooola!!

Bueno, cómo se va notando ya que empieza el calor eeeh ¿? Por mí, se podría quedar esta temperatura para todo el año: por la mañana y la tarde calorcito, pero sin exagerar y por la noche bajada de temperatura para poder dormir… No os parece un planazo ¿? Dónde hay que firmar!! Jajajaja

Al hilo, no os pasa a vosotr@s, que cuando viene el buen tiempo os apetece más la fruta ¿? Yo normalmente como fruta de estación durante todo el año. Pero es cierto que, con el buen tiempo, me apetece casi más comer fruta que ninguna otra cosa, la verdad…

Y el otro día estaba hablando con mi nutri sobre esto y me comentó algo súper curioso, de lo que yo no tenía ni idea. Y es que LAS FRUTAS TIENEN HORARIOS. Sí, sí, como os lo estoy contando. 

Comer fruta es saludable. Eso lo sabemos tod@s. PERO resulta que no todas sientan igual a cualquier hora.
La clave está en elegir la MEJOR FRUTA PARA CADA MOMENTO DEL DÍA y eso es lo que os vengo yo a traer aquí hoy.

La guía definitiva para saber qué fruta te sienta mejor en cada momento.

Te interesa ¿? Pues sigue leyendo, que empezamos!!


* POR LA MAÑANA:
Necesitamos frutas que nos aporten energía. Frutas con más azúcar natural, que nos den ese “empujón” para empezar bien el día.
Las mejores opciones serían: plátano, uvas, mango y naranja. 
Te aportan energía rápida que te espabila y azúcares que vas a poder quemar a lo largo de todo el día.

* DURANTE EL DÍA:
Aquí lo que priorizaremos será el equilibrio. Frutas que sacien, pero no pesen.
Las mejores opciones serían: manzana, pera, melocotón, sandía y piña.
Todas se digieren bien en general y ayudan a calmar el hambre entre horas. 
>> Ojo!! La piña es mejor evitarla en ayunas si tienes el estómago sensible. 

* POR LA NOCHE:
En este tramo lo que vamos a priorizar son frutas ligeras. No es que la fruta “engorde por la noche” (eso es un mito). El problema real es la digestión. 
Las mejores opciones serían: kiwi (ideal 1h antes de dormir) y las cerezas (con moderación, ya que son diuréticas).
Son digestivas, no son pesadas y ambas hacen que segregues melatonina, que te ayudará a dormir mejor.

** Evita por la noche (ya que te pueden sentar regu): 
- Plátano: puede resultar pesado para algunas personas
- Uvas: alto contenido en azúcar, que si no se quema, se almacena
- Mango: más denso y calórico
- Naranja: puede producir acidez durante la noche 
- Sandía: por su alto contenido en agua, te hará levantarte al baño durante la noche
- Piña: puede producir acidez si la comes tarde
- Fresas y arándanos: se pueden tomar durante el día, pero si tienes tendencia a la acidez, es mejor evitarlas por la noche.

Lo que dice mi nutri: no hace falta obsesionarse, solo tener claro que por la mañana necesitas frutas que te den energía, durante el día frutas equilibradas y por la noche frutas ligeritas.

Y listo.

Recuerda que la fruta es buena. A cualquier hora. Pero elegir bien el momento hace que te siente mejor, te hinche menos y aproveches mejor sus beneficios. 

Te aseguro que, si sigues esta pequeña guía, te resultará super sencillo y sin complicaciones!


Vosotr@s conocíais estas cosas sobre las frutas ¿?

Os leo en comentarios.

Chaaaaaaau.

miércoles, 15 de abril de 2026

La Torre Eiffel ¿Crece?

Hooola!!! 

Qué tal estáis ¿? Yo hoy ya me he levantado modo primavera total. Se empieza a notar el calorcito, los días son más largos, apetece más salir, pasear, sentarse al sol… no os pasa ¿?

Y hablando del calor, hoy os traigo una curiosidad que a mí me parece fascinante. Resulta que cuando llega el verano hay un monumento muy famoso que literalmente crece. Sí, sí… ¡CRECE!

Estoy hablando, como habréis supuesto por el título de la entrada, de LA TORRE EIFFEL.


Puede aumentar hasta 15 centímetros de altura en los días más calurosos. No es magia ni una exageración turística: es pura física. Y la explicación es mucho más sencilla de lo que parece, porque tiene que ver con cómo reaccionan los metales cuando aumenta la temperatura. Concretamente con un principio básico de la física conocido como dilatación térmica.

Para ponernos en contexto: todos los materiales están formados por átomos que vibran constantemente. Cuando la temperatura aumenta, esas vibraciones se intensifican y los átomos se separan ligeramente entre sí. Esto hace que el material se expanda, es decir, que aumente un poco su tamaño. 

En objetos pequeños apenas se nota, pero cuanto hablamos de estructuras de más de 300m, la cosa cambia… y se nota!

¿Por qué ocurre en la Torre Eiffel?

Con una altura aproximada de 330m y está construida principalmente de hierro. Su estructura está formada por unas 18000 piezas metálicas y alrededor de 2,5 millones de remaches.

Cuando el sol la calienta durante horas en los días más calurosos del verano parisino, cada una de esas piezas se dilata ligeramente.

En un solo remache la dilatación puede ser insignificante, pero al sumarse todas esas pequeñas expansiones, el resultado es que la torre puede llegar a crecer hasta 15cm!!

Obviamente, como os podréis imaginar, cuando llega el invierno y las temperaturas bajan, ocurre justo lo contrario: el material se enfría, se contrae y la torre vuelve a su altura habitual.

Pero aún hay algo más curioso.

La dilatación térmica provoca otro efecto muy curioso.

Como el sol no siempre calienta toda la torre de forma uniforme, la cara que recibe más radiación solar se dilata más que la opuesta. Lo que puede hacer que la torre se incline ligeramente en dirección contraria al sol.

Alguna vez lo habíais oído ¿?

Naturalmente, este fenómeno es archiconocido por los ingenieros y no supone un riesgo para la estructura, ya que el desplazamiento suele ser de apenas unos centímetros y la torre está perfectamente preparada para ello.

A mi parecer es algo súper curioso, de esas cosas que, una vez la sabes, ya no se te olvidan. No os parece ¿?

Quién iba a decir que algo tan simple como el calor podría hacer crecer uno de los monumentos más famosos del mundo, eh ?¿

A mí estas pequeñas curiosidades me encantan, porque nos recuerdan que incluso las cosas más impresionantes del planeta siguen obedeciendo las mismas leyes de la naturaleza que todo lo demás.

Así que la próxima vez que veáis una foto de la Torre Eiffel en pleno verano, pensad que quizá en ese momento está unos centímetros más alta que en invierno!!

Y vosotr@s, conocíais esta curiosidad de la Torre Eiffel o también os ha sorprendido ¿?

Os leo en comentarios!!

Chaaaaau.

miércoles, 11 de febrero de 2026

Numerología Pitagórica, sabes qué es ¿?

Buenas muchach@s!!

Hoy os traigo una entrada de CURIOSIDADES, que hacía un montón que no os dejaba una por aquí, y menos de este estilo…

Últimamente, a raíz de interactuar con una compi del trabajo, me he estado interesando yo por todo tipo de temas esotéricos y de minerales. 

Un día, hablando con ella de todo esto de las frecuencias y demás, me comentó que este nuevo año (2026) era un año muy importante, porque según la NUMEROLOGÍA PITAGÓRICA es un año “1” ya que la suma de los números daba como resultado el 1 (2+0+2+6 =10 > 1+0=1) y me quedé con cara de gato alumbrao, porque no entendía ni papa de lo que me estaba hablando, pero luego, cuando llegué a mi casa, me puse a investigar, así que aquí os traigo un resumen de lo que he encontrado, que me parece súper interesante!



¿Qué es?

La numerología pitagórica es una forma de interpretar la realidad a través de los números. No pretende adivinar el futuro ni sustituir decisiones personales; si no que su función es dar contexto, ordenar ciclos y ofrecer claves de comprensión sobre procesos vitales. Y aunque hoy se use mucho en entornos más espirituales, su origen es bastante más serio de lo que parece. 

¿De dónde viene?

Como podréis deducir, esta teoría se atribuye a Pitágoras (siglo VI a.C.), matemático y filósofo griego. Para él y su escuela, los números no eran solo cantidades: eran principios que estructuraban el universo.

Pitágoras sostenía que todo lo existente podía explicarse mediante relaciones numéricas: la música, la geometría, los movimientos astrales… y también la experiencia humana. De ahí nace la idea de que cada número tiene una cualidad, una forma concreta de “manifestarse”. 

¿Cómo funciona?


Este sistema trabaja principalmente con los números del 1 al 9. 
¿Por qué solo hasta el 9? Porque cualquier número mayor se reduce sumando sus dígitos hasta obtener uno solo. 

>> Ejemplos: 27 → 2 + 7 = 9 // 42 → 4 + 2 = 6 // 2025 → 2 + 0 + 2 + 5 = 9 // 2026 → 2 + 0 + 2 + 6 = 10 > 1 + 0 =1 

Según Pitágoras, cada uno de los 9 números representa una vibración simbólica, una etapa del ciclo humano:

  • 1: inicio, identidad, liderazgo 
  • 2: vínculo, cooperación, sensibilidad 
  • 3: comunicación, creatividad, expresión 
  • 4: orden, estructura, estabilidad 
  • 5: cambio, movimiento, libertad 
  • 6: responsabilidad, familia, cuidado 
  • 7: introspección, análisis, búsqueda interior 
  • 8: poder personal, materia, gestión 
  • 9: cierre, madurez, integración, final de ciclo 

El 9 es especialmente importante porque cierra el ciclo. Después de él, todo vuelve a empezar en otro nivel.


¿Para qué se usa hoy en día?

Actualmente, la numerología pitagórica se utiliza sobre todo para: entender ciclos vitales, leer momentos de cambio o cierre, acompañar procesos personales y decisiones y dar sentido a etapas que parecen confusas

No se trata de creer o no creer, sino de usarla como una herramienta de reflexión. Igual que otras personas usan la psicología, el coaching o la astrología, la numerología aporta un marco simbólico para mirar la vida con más perspectiva sobre todo en fechas de portal energético importante.

¿Pero, qué son los portales energéticos?

Esto es una aplicación más moderna de esta teoría que dice que un portal energético es aquel en el que los números se repiten (Por ejemplo: el 11/11/2011). Desde la numerología pitagórica, estas fechas “no hacen magia”, pero sí funcionan como énfasis dentro de un proceso más amplio, entendiéndolos como momentos que invitan a parar, revisar y tomar conciencia.

En resumen: la numerología pitagórica tiene un origen filosófico antiguo, usando los números como símbolos de procesos humanos y ayudando a entender etapas, ciclos y transiciones. Obviamente no sustituye decisiones, pero puede llegar a aportar claridad en ellas.
Quizá por eso sigue tan vigente, más allá de etiquetas, nos recuerda algo básico y humano: que la vida avanza por ciclos y que entender en cuál estamos puede marcar la diferencia.

Y vosotr@s qué opináis ¿? Habíais oído hablar de esta teoría ¿? 

Os leo en los comentarios!!

Adióóóós!!

miércoles, 15 de octubre de 2025

El arte de decir que no (sin sentirte culpable)

Buenas muchach@sS!!

Qué tal estáis ¿? Yo hoy vengo con un tema algo controversial, la verdad…

Como os contaba en Esta Entrada, según voy cogiendo edad, voy haciendo cosas que no hacía cuando tenía 18 o 20 años.

Una de las cosas que MÁS me han costado es DECIR QUE NO a algo. Dígase a un plan que no me apetecía mucho hacer, a una tarea que no me correspondía hacer pero me lo mandaba alguien “superior” (sobre todo en el trabajo), o simplemente negarme a hacer ciertas cosas de la vida cotidiana.


Y es que decir “no” parece fácil… hasta que alguien te lo pide con esa sonrisa, o sabes que se lo tomará mal. Y ahí estás tú, con mil cosas encima, diciendo “bueno, vale, no pasa nada” mientras por dentro piensas “otra vez he caído”.

Pero si algo he aprendido (quizá a base de tortas) es que aprender a decir que no no es egoísmo, es supervivencia emocional. Y, ¿sabéis qué es lo mejor? Que se entrena.

Partimos de la base de que el problema no es el “no”, es la culpa que nos genera decirlo, porque nos han enseñado que decir que no es una forma de rechazo. ¡Error!

Decir que no a veces es decirte sí a ti mism@: a tu descanso, a tu tiempo, a tu paz mental. Ten claro que no puedes estar en todo, ni deberías intentarlo. 

Y es que decir que no, es una forma de marcar tus propios límites y léeme con atención: quien se enfada porque pones límites, es porque probablemente se estaba beneficiando de que no los tuvieras. 

Muchas veces, si os paráis a pensar, no hace falta justificarse tanto con los demás. Un simple “No puedo ahora”, “Gracias, pero prefiero no hacerlo” o “Esta vez no me viene bien” bastará para que la otra persona entienda que no estás de acuerdo con lo que te ha propuesto. Cuantas más explicaciones des, más puertas dejarás abiertas a que te convenzan de lo contrario, y eso es la pescadilla que se muerde la cola.

Además, ten presente que no siempre tienes que ser la persona que arregle todo. Tu agenda no es un cajón abierto para que entre cualquiera. Ayudar está bien, pero cargar con todo, no.

Así que, si quieres mi consejo de amiga, pon límites, pero con elegancia. Enfréntate a la persona y dile algo así como: “Me encantaría ayudarte, pero no puedo asumirlo ahora.” La gente razonable lo entenderá. Los demás, con el tiempo, aprenderán. 

Y es que decir que no también es cuidar relaciones, por mucho que parezca una contradicción, ya que un “sí” forzado, lo que hará será crearte frustración y malestar ante esa proposición, mientras que un “no” claro, dicho con respeto, construirá una confianza real, os lo aseguro. Obviamente, no se trata de ser dur@ con la otra persona, simplemente ser honest@s.

Y vosotr@s me diréis “Ya, es muy fácil decirlo, pero no tanto hacerlo”. Tenéis toda la razón, como os decía al principio, a mi es algo que me ha costado muchísimos años aprender y llevar a cabo, pero al final merece la pena.

Os dejo un truco: practicar con cosas pequeñas. Con cosas cotidianas, como por ejemplo no responder mensajes al instante, no aceptar un plan solo por compromiso o no disculparte por tener un mal día. 

Para cerrar esta entrada, que hoy me he puesto bien intensa, sólo os diré que cada “no” a tiempo reforzará vuestro autocuidado. 

Y recuerda: decir que no, no te hace egoísta, no estás aquí para ser todo para todos, si no para vivir con sentido, y eso implica poder elegir. Y, cuando aprendes a hacerlo sin culpa, pasa algo super curioso: los “síes” que das después, valen el doble.

Espero haberos podido ayudar un poquito. Si es así, podéis dejármelo en los comentarios o RRSS, ya sabéis que me encanta leeros.

Chaaaaaaau.

martes, 16 de septiembre de 2025

Conoces tu nevera ¿?

Hoooola!!

Igual el título de la entrada de hoy os suena raro, confuso, extravagante ¿?

Estaba hablando con una compañera del trabajo que está en plena mudanza y me decía que tenía que llenar la NEVERA con lo imprescindible, porque van a estar de obras una temporada todavía, pero necesitan entrar a vivir…

Ni corta ni perezosa, como adulta (casi) funcional que soy, le he dado MI LISTA DE IMPRESCINDIBLES en la nevera. Que te sacan de un apuro en un pispás.

Y aquí os la traigo a vosotr@s también, por si os sirve de ayuda:

  • Huevos: así los almacenes en la propia nevera o fuera, los huevos no pueden faltar. Y si son de gallinitas felices, mejor que mejor.
  • Mantequilla o Ghee (mantequilla clarificada). Te saca del apuro cuando no tienes aceite, te sirve para hacer un montón de elaboraciones y además dura muchísimo tiempo en la nevera.
  • Verduras: obviamente serán la parte más delicada de la nevera, pero para mí, es un imprescindible en casa. Tratad de tomar verduras de temporada, que os aguantarán menos, pero estarán más ricas, os lo aseguro.
  • Frutas: igual que con las verduras, priorizad las de temporada, para disfrutar al máximo de su sabor y nutrientes.
  • Lácteos: yogures, quesos, leche… Alimentos que a nivel nutricional son súper completos y que tienen un sinfín de aplicaciones en la cocina.
  • Carnes: nosotros la carne, salvo que la vayamos a consumir en el día, la solemos guardar siempre congelada.
  • Pescados: igual que con las carnes, salvo si la vamos a consumir en el día, suele ir al congelador.
  • Platos preparados: a nosotros nunca nos falta fiambre, una pizza, una tortilla, unos gnocchis y paquetes de gazpacho. Son socorridos y en un momento de apuro no tienes más que servir, calentar (si procede) y comer.
  • Chocolate: sé que much@s me diréis que no es un imprescindible, pero os lo explico: yo tengo la costumbre de terminar las comidas con un chocolatito y a David le dan bajadas de azúcar de vez en cuando, así que en nuestro caso concreto, sí es imprescindible.
Una vez hecha la lista de imprescindibles, lo que debes tener en cuenta es que cada zona de la nevera tiene una temperatura y saber dónde poner cada alimento será crucial para que su vida útil sea más larga.
- En las bandejas superiores: siendo la parte más fría de la nevera, lo más recomendable es que pongáis allí las carnes y pescados crudos, postres, huevos, etc.
- En las bandejas intermedias: es el área más adecuada para alimentos que requieren menos frío, como los lácteos, cremas, leche, etc.
- En las bandejas inferiores o cajones: aquí meteremos frutas y verduras (limpias, secas y por separado, para que la humedad no les afecte) y platos preparados.
- En la puerta: al estar en continuo contacto con el aire cuando abrimos la puerta de la nevera, en esta zona pondremos aquellos alimentos que no perderán su frescura fácilmente con cambios de temperatura como alimentos envasados, bebidas, mermeladas, salsas, condimentos, etc.

Y poco más os tengo que contar…

Espero que esta entrada os haya resultado útil, como a mi compañera!

Nos leemos muy prontito!!

Chaaaaaau. 

lunes, 25 de agosto de 2025

Mochila para salir corriendo

Hooooola muchach@ssS!!

A raíz de lo que pasó hace unos meses, que nos vimos sumidos en un apagón nacional, y con los recientes incendios que arrasan el país, muchos países, incluidos varios en Europa, recomiendan que cada ciudadan@ tenga preparada una MOCHILA DE EMERGENCIA, equipada con todo lo necesario para sobrevivir durante al menos 72 HORAS. Así, en caso de un desastre natural, conflicto o situación crítica, en el que las autoridades pueden tardar hasta tres días en prestar ayuda, puedes ir tirando y no te pones en peligro...

Con esa idea en mente, y viendo que hacérsela un@ mism@ es más barato que cualquiera que encuentres pre-hecha en el mercado, hemos diseñado la mochila más económica y ligera posible, con el objetivo de cubrir las necesidades básicas para sobrevivir cómodamente durante 72h y te aseguro que con el contenido que te incluyo aquí podrás hacer fuego, cocinar, purificar agua y mantenerte cómod@, dentro de las circunstancias

Obviamente, esta mochila es totalmente personalizable, cada un@ puede meter lo que necesite. Yo en esta entrada te muestro lo que llevamos nosotros.

Lo primero, os dejo una foto de nuestra mochila, para que la tengáis como referencia:


Empecemos por lo básico: La mochila.

Una mochila de entre 30 y 40L será más que suficiente. Os aseguro que aunque pueda parecer pequeña, si se organiza bien, cabe todo perfectamente. Elige una mochila de material resistente, con acolchado en los hombros y cinta lumbar, sin colores llamativos y con compartimentos múltiples que favorezcan la organización. Nosotros llevamos una Mil-Técnica de 36L.

2. El refugio.

El principal peligro durante la noche es el frío. Podemos sobrevivir más tiempo sin comida o agua que con hipotermia. Así que si tienes una tienda ultraligera, inclúyela. Si no tienes, te recomiendo un tarp de 3x3m, que permite montar varios tipos de refugio. Es ligero (aprox unos 700 g), resistente y muy compacto.
Es interesante también incluir una manta ligera y un poncho impermeable, que os servirá tanto para protegeros de la lluvia como para hacer un toldo improvisado en un momento de necesidad. En Decathlon les encontráis baratos y bastante bien de calidad. Para dormir, llevamos una esterilla tipo militar de espuma, muy ligera y plegable. Quizá no es la más cómoda, pero por su precio y tamaño es una buena opción. Si tenéis hueco, es aconsejable meter una mosquitera ultraligera, sobre todo si sois como yo, que me comen los bichos…

3. El fuego.

Llevamos todo en una bolsa de algodón encerado: Pedernal y varios mecheros (por lo menos 2), cerillas resistentes al agua, algodón con cera y un hornillo compacto con paravientos.

4. El agua.

Es importantísimo tener agua a disposición, porque sin beber durante mucho tiempo estaríamos perdid@s. El cuerpo se deshidrata a las pocas horas y ahí es cuando empiezas a sentirte mal. Por eso nosotros llevamos 2 botellas de plástico de 1,5L, una cantimplora metálica, un filtro de agua y algunas pastillas potabilizadoras (porque una nunca sabe… jajajaja)

5. La comida.

Para mí este paso es fundamental, porque cualquiera que me conozca sabe que cuando tengo hambre estoy insoportable, por eso este apartado está bastante nutrido, nunca mejor dicho. Os aconsejo llevar sobre todo, conservas y cosas que os hagan salir del paso pero que os sacie y aporte nutrientes. Nosotros llevamos: latas de atún (3 por día), latas de conserva variadas (3 por día), dulces embasados (tipo barritas energéticas), utensilios de menaje básicos y multifuncionales.

6. Herramientas.

Lo mejor que podéis llevar es un cuchillo multifunción, pero de los de verdad (tipo machetín). El nuestro es robusto, de acero inoxidable, pesa unos 240gr y sirve también como pedernal.

7. Otros elementos importantes.

- Kit de higiene: papel higiénico, cepillo y pasta de dientes y toallitas.
- Móvil viejo con tarjeta prepago (por si el principal se daña).
- Pendrive con documentos digitales importantes (papeles de la casa, documentos sanitarios importantes, identificación y cartilla sanitaria en formato digital...)
- Batería externa y linterna frontal (la linterna te permitirá liberar las manos). Nosotros llevamos 2 de cada.
- 1 rollo de cinta americana (sirve para reparar cualquier cosa y a veces también como yesca)
- Cuerda paracord (nosotros llevamos 15m)
- Kit médico completo (incluid un torniquete y yodo, por si acaso)
- Bolsas de basura resistente.
- Ropa: Calcetines extra, camiseta y chaqueta térmica, impermeable, guantes y gorro (si es temporada fría).
- Dinero en efectivo (yo os recomiendo llevarlo en una funda que lo proteja del agua)
- Opcional: brújula, silbato, poncho reflectante.

ALGUNOS TIPS para montar la mochila:

- En el fondo pon la ropa térmica y la comida de reserva.
- En el centro pon el menaje, el botiquín, el tarp y la cuerda.
- En la parte superior pon la brújula, la comida del día y el filtro de agua.
- En los bolsillos laterales pon el pedernal, el mechero, el silbato (si lo llevas) y los snacks energéticos
- En el bolsillo exterior pon la ropa de emergencia: impermeable, guantes.
- Fuera de la mochila, lo más accesible posible lleva el cuchillo, la cuerda, la manta y la botella con el cuenco de metal.

Y hasta aquí nuestra mochila de “supervivencia”. Obviamente, esta mochila no es perfecta, pero sí lo más funcional para nosotros y también es bastante económica. Pesa aprox 11kg, pero es bastante cómoda.

Como os decía al ppio de la entrada, esta mochila es totalmente personalizable. Vosotr@s podéis meter en ella lo que consideréis más oportuno, pero me apetecía enseñaros la nuestra, por si os daba ideas.

Me llamaréis catastrofista, pero creo que tenerla siempre lista, por si ocurre cualquier desgracia, puede ayudar bastante en un momento de necesidad extrema donde puede cundir el pánico fácilmente (por ejemplo si ves que llega un gran fuego a tu zona y te tienen que evacuar, que por desgracia, está a la orden del día)

Nos leemos muy prontito!!

Chaaaaaau

martes, 12 de marzo de 2024

Los Huevos y su Número

Hola, hola hooola!!!

Hoy estaba yo por internet y me ha saltado una información que me ha parecido súper interesante.

Bueno, tanto tanto, que os la quiero dejar por aquí para que la tengáis a mano siempre que la necesitéis!!

Hace tiempo os hablaba en Esta Entrada sobre la procedencia de los HUEVOS comprados y qué significaba el NÚMERO que tienen IMPRESO

Hoy os traigo una pequeña actualización, y es que saber qué tipo de huevos existen y las características de cada uno, es un hecho que cada vez intriga más al consumidor.

Normalmente, a la hora de adquirir este producto, tendemos a mirar solo el envase como principal requisito para realizar la compra, dejando atrás toda la información sobre el sistema de producción u origen de los huevos. 

Podemos conocer dichas particularidades, aprendiendo a leer la numeración que traen impresa estos productos en sus cáscaras, a modo de sistema seguro y de calidad.

El código de los huevos ofrece información sobre el modo de crianza de la gallina (enjaulada, en suelo o en el campo), la alimentación del animal (alimentada con piensos normales o piensos ecológicos) y sobre el origen del producto, (localidad, granja o explotación de la que proviene exactamente).


Para ubicar estos códigos, sólo tendremos que mirar de frente el huevo; éste estará impreso en la parte frontal del producto. No debemos confundir la codificación de los huevos con la información facilitada en el etiquetado del envase, ya que no tiene nada que ver.

El envase nos proporcionará información como, la identificación de la empresa productora, código de embalaje, categoría de la calidad, fecha de caducidad, peso, recomendaciones de conservas…

Entonces, ¿Qué significan cada uno de los números y letras que componen el código?

* Primer dígito: Tipo de cría de las gallinas ponedoras.
  • 0: Huevos procedentes de gallinas ecológicas, significa que proceden de granjas certificadas para ello, tiene la certificación de producto. La alimentación de estas gallinas estaría basada en productos provenientes de la agricultura ecológica. El envase portaría el sello ecológico.
  • 1: El huevo proviene de gallinas camperas, esto significa que la gallina está suelta, pudiendo transitar durante el día por el exterior en el campo en el que hay vegetación y, como mínimo, 4 metros cuadrados de superficie por gallina.
  • 2: Los huevos pertenecen a gallinas criadas en suelo, es decir, la gallina vive en un gallinero con condiciones favorables para su bienestar (higiene y calidad de vida óptima para cumplir su función), estas gallinas habitan en una superficie mínima de 750 centímetros por ave.
  • 3: El huevo es procedente de una gallina criada en jaula, sin apenas espacio para moverse o abrir las alas. Desde hace tiempo, se viene cuestionando este tipo de cría, a causa del bienestar animal; se estima que el espacio en el que vive una gallina enjaulada es el del tamaño de un folio A4.

* Las dos letras indican el país de procedencia del huevo:
  • ES - España
  • DE -  Alemania
  • BE - Bélgica
  • HR - Croacia
  • DK - Dinamarca
  • FR - Francia
  • EL - Grecia
  • IE - Irlanda
  • IT - Italia
  • SE - Suecia
  • AT - Austria
  • SI - Eslovenia
  • PL - Polonia
  • PT - Portugal
  • FI - Finlandia
  • UK - Reino Unido
* Los cinco siguientes dígitos: provincia y municipio de origen.
- Los dos primeros: Se refieren a la provincia de la granja de producción, pudiéndose consultar en la tabla de provincias de la agencia tributaria.
- Los tres restantes: Municipio donde se encuentra la granja.

* Los dígitos restantes: Código concreto de la granja.
Estos últimos números se refieren a la identificación de la granja en el municipio que se encuentra, detalla si es una granja de mayor o menor tamaño y el número de aves que hay en ella.

¡Después de leer esta entrada no tendréis excusas para llevaros a casa unos huevos sin saber nada sobre ellos!

Además, si os pasa algo tras consumir un huevo, sólo tendréis que acudir a la cáscara del huevo para saber exactamente a quién pedir responsabilidades.

Espero que os haya resultado interesante!

Nos leemos muy prontito!!

viernes, 8 de marzo de 2024

8M. Mujeres Inventoras

 Hooola!!!

Un año más estoy por aquí para traeros una entrada curiosa en este día tan marcado por mujeres que hicieron historia.

Hoy os quiero dejar por aquí algunas MUJERES INVENTORAS para reivindicar que no siempre los inventores importantes fueron hombres, como algun@s dicen...

Empezamos ¿?

*Amanda Jones, en el siglo XIX eliminó aire de una lata, creando el envase al vacío


*Ángela Ruiz Robles, fue la precursora del libro electrónico en el año 1954


* Bette Nesmith Graham, inventó el predecesor del típex en el año 1956


* Elizabeth Magie, a principios de 1904 inventó el conocido juego del Monopoly


* Gladys West, fue figura clave en la invención del sistema GPS


* Hedy Lamar, estudió la técnica de conmutación con la que después se hizo el Wi-Fi


* Margaret Knight, fue quien creó la máquina para hacer bolsas de papel


* Mary Anderson, diseñó una palanca en 1916 que años más tarde se popularizó como "parabrisas"


* Stephanie Kwolek, inventó en 1965 la fibra Kevlar utilizada actualmente en chalecos antibalas

Y hasta aquí la entrada de hoy chi@s, espero que hayáis aprendido alguna cosilla conmigo. 

A mi me encanta compartiros este tipo de información, espero que a vosotr@s también os guste leerlas.

Os dejo otras entradas relacionadas con el 8M pulsando Aquí y Aquí.

Nos leemos prontoooo!

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